Iedere maandag hebben wij een Q&A op Instagram en daar komen enorm veel leuke vragen van jullie binnen. Van supplementen tot goede ontbijtjes, van vers fruit tot slapend afvallen en nog veel meer. Wil jij nou ook antwoord op jou prangende vegan vragen? Laat ze dan hieronder achter of stuur ze maandag na 12 uur in op Instagram!
Zijn supplementen goed voor je?
Bij sommige eetpatronen is het goed om de voedingsstoffen aan te vullen met supplementen. Dit om tekorten te voorkomen of positieve effecten te stimuleren. Supplementen kunnen goed voor je zijn maar ook hier geldt: in mate. Bij een plantaardig voedingspatroon is vitamine B12, D3 en omega 3 belangrijk om toe te voegen. Eet je niet gevarieerd, let dan op je ijzer, calcium en jodium. Overschreid de ADH, vermeld op de verpakking, niet.
Bestaat er ook zoiets als vegan makeup?
Jazeker! Vegan betekent simpel gezegd: zonder dierlijke producten. Vaak gaat het over receptuur, maar ook in de beautywereld kun je kiezen voor duurzame vegan alternatieven. En dat wordt steeds makkelijker: merken tonen trots een keurmerk en consumenten kiezen bewust voor plantaardige cosmetica. Veganproof make-uppen? Dat doe je zó!
Waarom is vet zo belangrijk?
Vet is voor verschillende functies in het lichaam belangrijk. Een daarvan is de opname van de vetoplosbare vitamines. Zonder vet kunnen vitamine A, D, E en K niet goed opgenomen worden in het lichaam. Je voelt hem al aankomen, op de site geven we meer uitleg!
Welke vitamines kun je het beste bij slikken als je vega/vegan eet?
We raden altijd aan om vitamine B12, omega 3 en vitamine D3 bij te slikken. Alle informatie hierover vind je in ons nieuwe boek.
Wat is een spoorelement?
Een spoorelement is een element dat in kleine hoeveelheden in voedsel voorkomen. Enkele daarvan zijn essentieel voor bepaalde functies in het lichaam. Denk hierbij bijvoorbeeld aan zink, ijzer, jodium en selenium. We snappen de vraag en hebben wat meer uitleg gegeven op de site:)
Kun je slapend afvallen?
Helaas is slaap geen wondermiddel om af te vallen maar het kan zeker helpen. Wanneer je fysiek en mentaal uitgerust bent, kun je meer aan. Wil je afvallen, meer sporten en/of gezonder eten? Dan zul je iets in je leven moeten veranderen. Wanneer je moe bent voelt dit als een opgave, ben je uitgerust dan zul het het eerder ervaren als een ‘leuke’ uitdaging!
Tips om mei plastic vrij voort te zetten?
Die hebben we!! Er staat een artikel online gezet waarin we je laten vertellen hoe je je eten plastic vrij kunt bewaren.
Waarvoor is het belangrijk om B12 te slikken?
Vitamine B12 heeft verschillende functies in het lichaam. Om deze functies goed te laten verlopen is voldoende B12 nodig. B12 is van belang voor de rode bloedcellen en daarmee het zuurstoftransport. Daarnaast ondersteund het de opbouw van zenuwen en is het betrokken bij de eiwitstofwisseling en de vorming van DNA en RNA. Ook ondersteund B12 het immuunsysteem. Jup, allemaal technische termen, geloof mij ik herken dit gevoel. We hebben geprobeerd dit hele verhaal in ‘Jip & Janneke taal’ uit te leggen.
Welke eiwitshake raden jullie aan om te nemen na het sporten. Met als doel ver verlies.
Wij raden de producten van Orangefit aan! Zij hebben een assortiment met onder andere eiwit- en afvalshakes. Allemaal plantaardig!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
