6x tofurecepten

Tofu. Wij kunnen niet meer zonder! Speciaal in de Week zonder Vlees delen wij elke dag een overzichtsartikel met thematische recepten zonder vlees. Als je helemaal van vlees bent afgestapt, is tofu echt een must in je voeding. Het wordt gemaakt van sojabonen en bevat veel eiwitten, vitaminen en mineralen. Denk aan vitamine B1, B2, B6 en B9, en calcium, magnesium, selenium, fosfor en koper. Een hoop goede voedingsstoffen zoals je ziet! Deze geweldige eiwitbron hebben wij natuurlijk in recepten verwerkt, en hiervan hebben wij een aantal voor je op een rijtje gezet. Geen zorgen dus over wat je vanavond gaat eten, we got you!

Tofu stir fry

Met een stir fry kan je nooit misgaan! Deze stir fry bevat tofu, broccoli en puntpaprika en zorgt ervoor dat jij een voedzame maaltijd binnenkrijgt. Weet je wat ook zo fijn is aan een stir fry? Je kan er zelf ingrediënten aan toevoegen die je wilt. Nog overgebleven groenten in de koelkast liggen? Voeg ze vooral toe.

Smashed potatoes met tofu-speltburger en bloemkool

Trek in een burger? Dit recept moet je uitproberen! In slechts 25 minuten heb jij deze knapperige aardappels en bloemkool met een tofu-speltburger op tafel staan. Voedzaam, lekker en gezond!

Vegan gado gado

Wij houden van de Indonesische keuken. Gado gado is makkelijk klaar te maken en de combinatie van satésaus en sambal geeft het echt een kick. Houd je niet van pikant? Dan kan je de sambal er gerust uitlaten.

Wrap met kruidige tofu

Wraps zijn dunne pannenkoeken die met ingrediënten kunnen worden gevuld. Er zijn talloze variaties. Dit recept met groenten en kruidige tofu is in een mum van tijd klaar om door jou opgegeten te worden.

Paella met tofu blokjes

Paella, een echte Spaanse klassieker. Wij hoeven je waarschijnlijk niet uit te leggen wat het is. Deze paella bevat onder meer tofu, roerbakgroenten en tomatenstukjes. Heerlijk om je weekend mee in te gaan of af te sluiten, of misschien wel gewoon voor doordeweeks. Jij mag dat bepalen! Wacht niet lang en haal de ingrediënten voor deze heerlijkheid in huis.

Tofu scramble

Vergeet het roerei!! Vegan tofu scramble is net zo lekker (of misschien zelfs lekkerder), zo gemaakt en je kan variëren tot je een ons weegt! Voeg dan zongedroogde tomaten en basilicum toe. Als je juist zin hebt in een Mexicaanse twist, dan is de combi met mais en zwarte bonen het einde :). We are ready to scramble!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:
Deze cocktails op het terras zijn vegan
Soja-allergie? Dit zijn jouw vegan opties
De beste tips voor een vegan barbecue
Basissauzen: hoe maak je ze vegan?

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken
Bekijk de video
Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.

Meld je gratis aan als Member en ontvang meteen ons laatste e-book cadeau.

Daarnaast sturen we je de nieuwste recepten, aanbiedingen, e-books, kortingscodes, het laatste nieuws en handige tips.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.