Q&A antwoorden van 8 februari

Tips om af te vallen?

Heel simpel gezegd val je af met een negatieve energiebalans. Dit betekent dat je je minder energie binnenkrijgt dan je verbrand. Eten is echter niet de enige factor waarop gelet moet/kan worden. Beweging en een goede mindset hebben hier ook mee te maken. En ja, zelfs slaap kan een rol spelen wanneer je wat kilo’s kwijt wilt. Lees hier alles over in ons artikel.

Wat denken jullie van detox?

Detox is nog een relatief ruim begrip. Even geen ongezonde dingen eten kan je zien als detox. Dit is een goede manier om even te focussen op alle goede voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Ook kan je detox in de vorm van een sapkuur doen. Sapkuren verdienen wel wat meer aandacht, dus we hebben de voor- en nadelen daarvan op een rijtje gezet.

Jullie favo zoete recept?

Oei, zo moeilijk kiezen! Op dit moment zijn onze favorieten: warme appelbollen, banana bites, amandelblondies, carrot cake, churros en alle soorten vegan cheesecake op aarde!

Kan ik de drang tot vet eten op de een of andere manier verminderen?

Een drang tot vetter, zouter en zoeter eten zit in ons menselijk lichaam. Maar, sommige dingen werken mogelijk wel om deze drang iets te verminderen. Denk bijvoorbeeld aan een goede nachtrust.

Wat is juice cleanse?

Dit is een sapjeskuur op basis van vruchten- en/of groentesappen. Mensen volgen dit met onder andere het idee hiermee het lichaam te kunnen reinigen. Hoe dit precies zit? Je kunt hier meer lezen.

Tips om vegan cake fluffy en mist te krijgen en houden? (in vriezer en behalve appelazijn)

Een hele hoop bakpoeder kan werken, maar uiteindelijk krijg je daar een ander/specifiek ‘smaakje’ door, en dat wil je waarschijnlijk liever niet. Het blijft altijd belangrijk om de cake te binden, denk bijvoorbeeld aan het gebruik van banaan of appelmoes door het beslag. Onze grote truc blijft toch wel appelciderazijn in combinatie met wat baking soda.

Is de bio vegan lijn van garnier cruelty free?

Ze zeggen zelf van wel op hun website!

Ik ben opzoek naar een uitmuntende keukenmachine/blender voor al mijn smurries.

Wij gebruiken een keukenmachine van Vitamix om alles te mengen en blenden. Zijn we mega blij mee!

Is slowjuicen volgens jullie wel of niet gezond?

Dit ligt er een beetje aan wat je als ‘gezond’ beschouwt. Als je bijvoorbeeld (veel) groentes gebruikt, hoeft het niet hoog in calorieën te zijn waardoor het kan helpen afvallen. Je krijgt dan wel wat voedingsstoffen binnen, maar zorgt voor een langere inname aan energie. Maar, met een slow juicer kan je geen volwaardig dagmenu samenstellen want dan krijg je op den duur niet voldoende van alle benodigde voedingsstoffen binnen waarschijnlijk. Dus wat dat betreft is het niet gezond om alleen maar sapjes uit een juicer te nemen. Af en toe een sapje is geen probleem natuurlijk, maar als je veel fruit toevoegt krijg je wel snel heel veel fruitsuikers binnen. Het lijkt niet overigens niet veel uit te maken of je het sapje met een blender of slow juicer maakt.

Welke vitamines spelen een rol bij het verminderen van vermoeidheid?

Dit zijn er een hoop, maar welke je regelmatig in slaapsupplementen tegen komt zijn vitamine B3 en vitamine B6.

Welke vegan dagcreme mét SPF zijn er?

Wij zijn erg fan van die van Naïf!