Gebakken bananen met miso en plantaardige yoghurt

4.6 / 5. 5

Gebakken bananen met miso recept
Gebakken bananen met miso recept
Fit
20 min
2 personen
Ontbijt
Fit
20 min
2 personen
Ontbijt

Een schaaltje plantaardige yoghurt is een geweldige basis voor een goed ontbijt. Het bevat flink wat eiwitten en een grote hoeveelheid calcium. Maar om nou iedere dag hetzelfde te eten, heeft niet Ć©cht onze voorkeuršŸ˜‰ Tijd voor een verrassende topping. Ons geheime ingrediĆ«nt: miso! Een hele unieke hartige smaak die goed te combineren is met het zoet van de gebakken banaan, ahornsiroop en vanilleyoghurt. Wij raden je aan om bij dit gerecht te kiezen voor witte of gele miso. Deze zijn wat minder intens en dus heel geschikt voor in een ontbijtje. Durf jij het aan?

0.0
0.0/5

Ingrediƫnten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 20 min

2
20
  • 2 st bananen
  • 2 tl miso
  • 1 el ahornsiroop
  • 1 el kokosolie
  • 400 ml plantaardige yoghurt, vanille
  • 6 el granola
  • 2 el pure chocolade, fijngehakt
  • 2 st bananen
  • 2 tl miso
  • 1 el ahornsiroop
  • 1 el kokosolie
  • 400 ml plantaardige yoghurt, vanille
  • 6 el granola
  • 2 el pure chocolade, fijngehakt

Tools

  • koekenpan

Allergie informatie

gluten, soja

Bereidingswijze

  • Snijd de bananen in de lengte doormidden.
  • Roer de miso en ahornsiroop goed door elkaar en smeer de bananenstukken hiermee in.
  • Smelt de kokosolie in de koekenpan en bak de bananen goudbruin.
  • Schep de plantaardige yoghurt in twee schaaltjes en verdeel de banaan, granola en pure chocolade eroverheen.

Tips

Gebakken miso bananen - extra
Gebakken miso bananen - extra

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!
livingthegreenlife.nl
21.2k followers
gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt.Ā Voor dit receptje heb je drie ingrediĆ«nten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediĆ«nten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediƫnten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in Ć©Ć©n keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?