Waarom dadels zo gezond zijn

Deze overheerlijke steenvruchten die wij het liefste door al onze baksels en ontbijtjes gooien, zijn ook nog eens razend gezond. Dadels zijn één bom van antioxidanten, belangrijke mineralen en vezels. Wij vertellen je met alle liefde meer over deze gezonde snoepjes!

Dadels zijn een heerlijke zoete snack, hebben een smaak die vergelijkbaar is met rozijnen én ze zijn ook nog eens gezond. Dit woestijnvruchtje is heel populair tijdens de Ramadan, omdat hij een zeer hoge voedingswaarde heeft. Het vasten wordt dan soms even on hold gezet, zodat ze een handje dadels kunnen nemen. Maar een dadel is niet alleen gezond door zijn hoge voedingswaarde. Deze vruchten bevatten de mineralen magnesium, kalium en ijzer, die een bloeddrukverlagende werking hebben. Ze zijn ook rijk aan vitamine C en antioxidanten. Daarom zijn ze ook fijn om te nemen als je last hebt van ontstekingen.

Ze zijn dus gezond, maar één dadel bevat wel ongeveer zes gram suiker. Je kunt het snacken dus het beste beperken tot een handje per dag. Het leuke nieuws is natuurlijk dat ze altijd gezonder blijven dan een rol koekjes uit de supermarkt! Dadels zijn op hun best als ze biologisch en puur zijn, dus niet gesuikerd.

Afrodisiac

Wist je trouwens dat ze worden gebruikt als afrodisiac? In de Arabische cultuur zijn dadels een bron van energie en worden ze gezien als een heilige vrucht. Dadels zouden namelijk zorgen voor onvergetelijke nachten… Dit is een klein receptje om zelf afrodisiac te maken. Neem een handjevol biologische dadels en verwijder als het nodig is de pitjes. Gooi ze bij elkaar in een pot met geitenmelk, zodat ze helemaal onder water staan. De dadels moeten twaalf uur weken, waarna je ze in de pot kunt pureren. Voeg er voor de smaak een beetje karwijzaad en een eetlepel ahornsiroop aan toe. Schenk de homemade afrodisiac in een leuk schaaltje, pak je lepel erbij en genieten maar!

Genoeg redenen om wat vaker van die lekkere dadels te eten, toch? Wij maken er heel graag een tussendoortje mee hartig of zoet. Je kan er alle kanten mee op! Of dadelijs, ultiem verwen moment voor ieder moment op de dag.

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

over_LTGL

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

alle ebooks sticker

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan lekker koken met Maza.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?