Voeding voor sterke nagels

We versieren al duizenden jaren onze nagels. Eerst met arabische gom, gelatine bijenwas en bloemblaadjes en nu zijn de nagellakjes en gelnagels niet meer weg te denken. Toch willen we ook zonder al die extraatjes sterke en mooie nagels hebben. Maar wat kun je daar aan doen? Wij zochten het voor je uit.

Wat zijn nagels eigenlijk?

We hebben nagels als stevige bescherming van de uiteinden van vingers en tenen. Het eiwit keratine vormt de basis van de nagels, dit is trouwens ook een belangrijk eiwit in je haar.

Zoals je misschien al wel eens hebt gehoord zijn het dood weefsel. Maar toch groeien ze. Dit komt doordat ze steeds weer opnieuw wordt aangemaakt met jonge, nieuwe cellen die dan ook weer afsterven en doorschuiven. Hoe snel deze nagels groeien is afhankelijk van de lengte van het vingerkootje. De nagel van de wijsvinger groeit sneller dan die van de pink en je tenen bijvoorbeeld. Gemiddeld groeien ze aan je vingers zo’n 3 millimeter per maand en je teennagels 1 millimeter. Dat is toch weer een leuk feitje.

Hoe houd je ze stevig?

Je nagels bestaan uit eiwitten, maar er is meer nodig om ze stevig te houden. Door de juiste voeding kun je het onderhoud van binnenuit ondersteunen. Dit door bijvoorbeeld voldoende graanproducten en noten te eten. Deze bevatten namelijk zink en selenium. En deze voedingsstoffen dragen op hun beurt weer bij aan het behoud van normale nagels.

 

Wil je naast dat je ze dus stevig houdt ze ook ook nog een extra mooi maken? Lees dan over een thuis pedicure en manicure en onze favoriete vegan nagellakjes!

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Educatie Atrium Innovations delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.

Favorieten van LTGL

Share

Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?