Advertentie

Houd je haar gezond

We hebben een wist-je-datje voor je in de aanbieding. Voeding draagt bij aan die mooie bos gezond haar. Vergeet de kapper en ren naar de supermarkt.

De juiste voeding kan de gezondheid van je haar beïnvloeden. Met de juiste voeding hebben we het dit keer over de vitamine biotine en de mineralen en spoorelementen: koper, selenium en zink. Deze voedingsstoffen dragen bij aan het behoud van het haar, normale haargroei, de sterkte en glans.
Bij een gevarieerd voedingspatroon krijg je voldoende van deze voedingsstoffen binnen. Wij benoemen een aantal voedingsmiddelen welke rijk zijn aan deze mineralen. Heb je, na het lezen van dit lijstje, het idee dat je deze voedingsmiddelen niet voldoende binnenkrijgt? Dan kun je je lichaam ondersteunen met een supplement.

Biotine

Biotine is misschien wel beter bekend als vitamine B8. Je vindt deze vitamine in plantaardige producten zoals noten en pinda’s.

Koper

Dit spoorelement vind je in verschillende plantaardige voedingsmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan groenten, fruit, brood en andere graanproducten. Daarnaast zit het ook in producten rijk aan cacao. Hallo chocolade!

Selenium

Een andere naam voor selenium is seleen en het is net als koper een spoorelement. Je haalt het bij een veganistisch voedingspatroon uit noten en granen.

Zink

En tot slot zink, tevens een spoorelement en vind je in producten zoals noten en graanproducten.

Met een gevarieerd voedingspatroon waarin je voldoende noten, pinda’s, graanproducten en zelf een beetje chocolade eet zorg je dus goed voor je haar.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Educatie Atrium Innovations delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.

Advertentie

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Wanneer is koek vegan?
Geef je huid een sterren behandeling met STARSKIN®
Onze favoriete vegan beauty lijnen van bekendheden
De lekkerste pannenkoeken bak je met deze plantaardige melk

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?