De juiste voeding kan de gezondheid van je haar beïnvloeden. Met de juiste voeding hebben we het dit keer over de vitamine biotine en de mineralen en spoorelementen: koper, selenium en zink. Deze voedingsstoffen dragen bij aan het behoud van het haar, normale haargroei, de sterkte en glans.
Bij een gevarieerd voedingspatroon krijg je voldoende van deze voedingsstoffen binnen. Wij benoemen een aantal voedingsmiddelen welke rijk zijn aan deze mineralen. Heb je, na het lezen van dit lijstje, het idee dat je deze voedingsmiddelen niet voldoende binnenkrijgt? Dan kun je je lichaam ondersteunen met een supplement.