Houd je haar gezond

We hebben een wist-je-datje voor je in de aanbieding. Voeding draagt bij aan die mooie bos gezond haar. Vergeet de kapper en ren naar de supermarkt.

De juiste voeding kan de gezondheid van je haar beïnvloeden. Met de juiste voeding hebben we het dit keer over de vitamine biotine en de mineralen en spoorelementen: koper, selenium en zink. Deze voedingsstoffen dragen bij aan het behoud van het haar, normale haargroei, de sterkte en glans.
Bij een gevarieerd voedingspatroon krijg je voldoende van deze voedingsstoffen binnen. Wij benoemen een aantal voedingsmiddelen welke rijk zijn aan deze mineralen. Heb je, na het lezen van dit lijstje, het idee dat je deze voedingsmiddelen niet voldoende binnenkrijgt? Dan kun je je lichaam ondersteunen met een supplement.

Biotine

Biotine is misschien wel beter bekend als vitamine B8. Je vindt deze vitamine in plantaardige producten zoals noten en pinda’s.

Koper

Dit spoorelement vind je in verschillende plantaardige voedingsmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan groenten, fruit, brood en andere graanproducten. Daarnaast zit het ook in producten rijk aan cacao. Hallo chocolade!

Selenium

Een andere naam voor selenium is seleen en het is net als koper een spoorelement. Je haalt het bij een veganistisch voedingspatroon uit noten en granen.

Zink

En tot slot zink, tevens een spoorelement en vind je in producten zoals noten en graanproducten.

Met een gevarieerd voedingspatroon waarin je voldoende noten, pinda’s, graanproducten en zelf een beetje chocolade eet zorg je dus goed voor je haar.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Educatie Atrium Innovations delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.

Favorieten van LTGL

Share

Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?