“Een goed begin is het halve werk.” Een warming up is essentieel om de kans op blessures te verkleinen. Doe dit altijd voordat je begint met een workout. Begin daarna met de oefeningen die bij je niveau passen. Sporten kan geweldig voor je zijn, mits je het goed doet. Begin daarom altijd met een warming […]

Deze post is alleen beschikbaar voor members.

Waar ben je naar op zoek?