Daar is hij dan: een nieuw weekmenu! Je ontvangt de recepten en de boodschappenlijst als member ook in je mail, maar hierbij kan je ze ook online terug vinden:
Boodschappenlijstje voor de week
Vergeet niet af te strepen wat je al in huis hebt natuurlijk!
Granen en andere koolhydraatbronnen
2 st folded flatbread
2 st volkoren pitabroodjes
450 g krieltjes
4 sneetjes brood
Groente, fruit en verse kruiden
2 st rode ui
125 g champignons
250 g cherrytomaten
100 g groene aspergetips
200 g zoete aardappel
2 st komkommer
15 g verse peterselie
100 g granaatappelpitjes
2 st courgette
1 st citroen
2 st paprika
1 st aubergine
100 g ijsbergsla
1 st broccoli
200 g peultjes
200 g radijs
1 st avocado
1 st mango
125 g zeewiersalade
75 g waterkers
150 g edamamebonen, bevroren
300 g tuinerwten, bevroren
Peulvruchten en eiwitbronnen
1 blik zwarte bonen (200 g)
1 blik kikkererwten (400 g)
1 blik limabonen (400 g)
Plantaardige zuivel
200 ml plantaardige yoghurt, soja
Smaakmakers
2 el kappertjes
50 g groene olijven
Uit de voorraadkast
Granen en andere koolhydraatbronnen
200 g rode linzenpasta
125 g quinoa
80 g havermout
150 g basmatirijst
150 g sushirijst
Noten, pitten en zaden
40 g cashewnoten
1 el sesamzaadjes
25 g hazelnoten
2 el hennepzaad
½ tl chilivlokken
Gedroogde kruiden en specerijen
Paprikapoeder
Cayennepeper
Knoflookpoeder
Uienpoeder
Funghi trifolati kruidenmix
Zout
Zwarte peper
Sausen en oliën
Zonnebloemolie
Olijfolie
Kokosolie
Mosterd
Sojasaus
Agavesiroop
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
