Daar is hij dan: een nieuw weekmenu! Je ontvangt de recepten en de boodschappenlijst als member ook in je mail, maar hierbij kan je ze ook online terug vinden:
DOWNLOAD HIER HET MENU VAN WEEK 22
Boodschappenlijstje voor de week
Vergeet niet af te strepen wat je al in huis hebt natuurlijk!
Granen en andere koolhydraatbronnen
2 st groentenwraps
Groenten, fruit en verse kruiden
400 g zoete aardappel
1 st courgette
1 st citroen
125 g zeewiersalade
2 st lente-ui
9 st tomaten
200 g bimi
350 g groene asperges
2 st rode paprika
1 st gele paprika
1 st komkommer
2 st rode ui
1 st gele ui
2 teentjes knoflook
125 g champignons
400 g bloemkoolrijst
1 bos rabarber
1 st venkel
50 g veldslamelange
40 g rucola
1 st rode peper
10 g verse peterselie
5 g verse dille (optioneel)
200 g tuinbonen, bevroren
200 g tuinerwten, bevroren
Peulvruchten en eiwitbronnen
1 blik kikkererwten (200 g)
250 g tempeh
1 blik zwarte bonen (200 g)
200 g plantaardig gehakt
Plantaardige zuivel
200 ml sojaroom
1 blik kokosmelk (200 ml)
120 g haver fraiche
100 ml plantaardig alternatief voor yoghurt, soja
Smaakmakers
1 st nori vel
2 el vegan rode currypasta
1 blik tomatenblokjes (400 g)
1 el ingemaakte groene peper uit pot
Uit de voorraadkast
Granen en andere koolhydraatbronnen
100 g zilvervliesrijst noedels
120 g bulgur
130 g volkoren penne
3 el suiker
70 g quinoa
Noten, pitten en zaden
4 el sesamzaad
40 g pijnboompitten
50 g pistachenoten
Gedroogde kruiden en specerijen
Rozemarijn
Paprikapoeder
Komijnpoeder
Peper
Zout
Sausen en oliën
Olijfolie
Mosterd
Sesamolie
Zonnebloemolie
Appelciderazijn
Sojasaus
Ahornsiroop
Agavesiroop
Overig
3 el edelgistvlokken
1 el misopasta
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |