Vitamine B6, een relatief onbekende vitamine maar daarmee niet onbelangrijk. Sterker nog, vitamine B6 brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Welke dit precies zijn, lees je hieronder.
Vitamine B6, ook wel pyridoxine of pyridoxal is een van de B-vitamines en daarmee een wateroplosbare vitamine samen met de andere B-vitamines en vitamine C. Mensen associƫren de B-vitamines vaak met dierlijke producten, hier vind je ook deze B6 vitamine zeker in terug. Maar ook met veganistische voeding kun je pyridoxine binnenkrijgen.
Vitamine B6 vind je in verschillende plantaardige productgroepen. Denk bijvoorbeeld aan graanproducten, aardappelen, peulvruchten en groente. Ook kun je de inname ondersteunen met supplementen. Let dan wel op dat je voor de actieve vorm kiest zodat deze niet nog omgezet hoeft te worden door het lichaam. De actieve vorm heet pyridoxaal-5-fosfaat.
Zoals we al eerder schreven kent vitamine B6 verschillende gezondheidsvoordelen. Welke dat zijn?
Ook benoemden we vitamine B6 toen we het hadden over hormonen. Dit komt omdat deze vitamine bijdraagt aan de activiteit van hormonen in het lichaam.
Het draagt onder andere bij aan een normale mentale capaciteit en de hersen- en zenuwfuncties die betrokken zijn bij het geheugen. Daarnaast ondersteunt deze vitamine de gemoedstoestand.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Educatie Atrium Innovations delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van āinschrijvenā ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
