Een van de meest bekende manieren om een gezonde levensstijl vol te houden is de 80/20 regel. Waar staat het voor? Wat houdt dit in en hoe kun je het zelf toepassen? Samen met beweging en ontspanning is een gezond eetpatroon the key tot gewichtsbehoud. Een gezond eetpatroon betekent niet dat 100% van je voeding […]
Deze post is alleen beschikbaar voor members.

Waar ben je naar op zoek?