Kurkuma granola

4 / 5. 1

Kurkuma granola recept
Kurkuma granola recept
Easy Living
10 min
6 personen
Ontbijt
Kurkuma granola recept
Easy Living
Kurkuma granola recept
10 min
Kurkuma granola recept
6 personen
Kurkuma granola recept
Ontbijt

Er gaat geen dag voorbij dat we geen granola eten en in koudere maanden het liefst deze kurkuma granola! Het gaat als crunch over een schaaltje zelfgemaakt ijs, als topping op een smoothiebowl of natuurlijk gewoon zo door een bakje yoghurt. En natuurlijk met wat plantaardige melk en fruit als ontbijtje.

Onze favorieten blijven toch de granola’s die we zelf maken. Deze kun je kruiden zoals je wilt en natuurlijk eindeloos variëren met de ingrediënten.

Granola met kurkuma kruiden

In de koudere maanden kiezen we maar al te graag voor kurkuma als smaakmaker in de granola. Waarom? De volle smaak! Maar dat is niet alles. Kurkuma speelt een grote rol in de spirituele geneeskunde en zou zomaar wat gezondheidsvoordelen kunnen opleveren. Denk bijvoorbeeld aan de ondersteuning van je immuunsysteem en spijsvertering. Wil je alles lezen over kurkuma, van oorsprong, tot recept tips, tot gezondheidsvoordelen? Lees dan ons artikel over deze gele smaakmaker.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

Oventijd 7 min

6
10
7
  • 30 g amandelen
  • 30 g hazelnoten
  • 150 g havermout
  • 60 g blanke rozijnen
  • 20 g kokosrasp
  • 1 tl kurkuma
  • 0,5 tl kaneel
  • 2 el kokosolie
  • 30 g amandelen
  • 30 g hazelnoten
  • 150 g havermout
  • 60 g blanke rozijnen
  • 20 g kokosrasp
  • 1 tl kurkuma
  • 0,5 tl kaneel
  • 2 el kokosolie

Tools

  • Bakplaat
  • bakpapier

Allergie informatie

noten

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
  • Hak de amandelen en hazelnoten grof.
  • Doe de noten, havermout, blanke rozijnen, kokosrasp, kurkuma en kaneel in een kom en hussel goed door elkaar.
  • Smelt de kokosolie en giet over het havermout mengsel. Schep alles goed door elkaar.
  • Verdeel over de bakplaat en schuif de oven in. Rooster in 7 minuten goudbruin en gaar.
  • Verdeel de kurkuma granola over je ontbijtje of laat afkoelen en bewaar in een zak of pot.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
over_LTGL
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
gratis weekmenu

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Doe mee aan de leukste kookworkshop

Zaterdag
11 december
10.00 uur

Zaterdag
15 januari
10.00 uur

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?