We zijn in deze tijd veel bezig met onze fysieke gezondheid. We bewegen meer, proberen gezond te eten en gaan eerder naar bed om een ritme vast te houden. Het gebeurt wel eens dat we onze mentale gezondheid, de gezondheid van onze geest, vergeten, terwijl die minstens net zo belangrijk is. Als je namelijk lekkerder in je vel en in je hoofd zit, sta je veel positiever in het leven. Dan kun je de hele wereld aan!
Juist nu is het nog lastiger om een gesprek aan te knopen over iemands mentale gezondheid. Maar geloof ons, door dit bespreekbaar te maken voelen jij en je vrienden zich straks niet alleen opgelucht, maar heb je jezelf ook weer iets beter leren kennen en waarderen. Wij hebben een paar simpele vragen voor jou verzameld om aan jezelf, familieleden en vrienden te stellen. Doe dit via een telefoontje, FaceTime of als het kan face-to-face met anderhalve meter afstand. Zoek als je dit lastig vindt eerst de persoon op waarbij jij je het meest vertrouwd voelt.
Het is niet erg om iets minder lang stil te staan bij bepaalde vragen. Zie waar het gesprek jullie naartoe leidt. Blijf wel altijd beoordelingsvrij. Het is soms ook niet erg om gewoon even te luisteren. Met deze tien vragen kun je iemands mentale gezondheid bespreken:
Hoe voel je je vandaag echt? Fysiek en mentaal.
Waar gaan op dit moment het grootste gedeelte van je gedachten over?
Wat was je laatste gezonde maaltijd en drink je genoeg water?
Hoe heb je de afgelopen tijd geslapen?
Wat heb je vandaag gedaan waar je vrolijk van werd?
Waar kijk je naar uit in de aankomende paar dagen?
Waar kun je vrolijk van worden nu de wereld zo negatief is?
Wat heb je de afgelopen tijd aan beweging gedaan?
Wat kunnen we deze week samen doen, ondanks de afstand tussen ons?
Waar ben je op dit moment dankbaar voor?
De overheidscampagne over mentale gezondheid tijdens de coronacrisis kun je volgen op Instagram, Twitter en Facebook. Hier vind je meer praktische tips en hulplijnen van de Rijksoverheid om deze periode zo goed mogelijk door te komen!
Share
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Opmerkingen
Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan
- Simpel en gezond
- Goed voor de wereld
- Gegarandeerd afvallen
Vegan recepten en meer
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
Populaire artikelen
Nieuwe artikelen
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
