Advertentie

Zo bespreek je iemands mentale gezondheid

Tijdens social distancing is het belangrijker dan ooit dat we met elkaar over onze mentale gezondheid praten. We gaan immers allemaal door diezelfde, lastige tijd heen. Een gesprek beginnen over iemands mentale gezondheid is best moeilijk, daar weten we alles van… Daarom helpen wij je graag op weg met tien vragen die je aan elkaar kunt te stellen!

We zijn in deze tijd veel bezig met onze fysieke gezondheid. We bewegen meer, proberen gezond te eten en gaan eerder naar bed om een ritme vast te houden. Het gebeurt wel eens dat we onze mentale gezondheid, de gezondheid van onze geest, vergeten, terwijl die minstens net zo belangrijk is. Als je namelijk lekkerder in je vel en in je hoofd zit, sta je veel positiever in het leven. Dan kun je de hele wereld aan!

Juist nu is het nog lastiger om een gesprek aan te knopen over iemands mentale gezondheid. Maar geloof ons, door dit bespreekbaar te maken voelen jij en je vrienden zich straks niet alleen opgelucht, maar heb je jezelf ook weer iets beter leren kennen en waarderen. Wij hebben een paar simpele vragen voor jou verzameld om aan jezelf, familieleden en vrienden te stellen. Doe dit via een telefoontje, FaceTime of als het kan face-to-face met anderhalve meter afstand. Zoek als je dit lastig vindt eerst de persoon op waarbij jij je het meest vertrouwd voelt.

Het is niet erg om iets minder lang stil te staan bij bepaalde vragen. Zie waar het gesprek jullie naartoe leidt. Blijf wel altijd beoordelingsvrij. Het is soms ook niet erg om gewoon even te luisteren. Met deze tien vragen kun je iemands mentale gezondheid bespreken:

 

Hoe voel je je vandaag echt? Fysiek en mentaal.

 

Waar gaan op dit moment het grootste gedeelte van je gedachten over?

 

Wat was je laatste gezonde maaltijd en drink je genoeg water?

 

Hoe heb je de afgelopen tijd geslapen?

 

Wat heb je vandaag gedaan waar je vrolijk van werd?

 

Waar kijk je naar uit in de aankomende paar dagen?

 

Waar kun je vrolijk van worden nu de wereld zo negatief is?

 

Wat heb je de afgelopen tijd aan beweging gedaan?

 

Wat kunnen we deze week samen doen, ondanks de afstand tussen ons?

 

Waar ben je op dit moment dankbaar voor?

 

De overheidscampagne over mentale gezondheid tijdens de coronacrisis kun je volgen op Instagram, Twitter en Facebook. Hier vind je meer praktische tips en hulplijnen van de Rijksoverheid om deze periode zo goed mogelijk door te komen!

Advertentie

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Deze voedingsstoffen wil je niet missen voor je weerstand
Waan je in vegan Italië bij Vegitalian
15 x hartverwarmende vegan soep
VEGAN IN HET NIEUWS week 41

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan lekker koken met Maza.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?