Waarom koffie verbannen een goed idee is

Helaas worden onze hormonen niet erg vrolijk van een kopje koffie. Als je dus veel stress, slaapproblemen of angstaanvallen ervaart, is het een goed idee om de filterkoffie misschien wel een tijdje uit je leven te verbannen. Tijd voor minder kopjes koffie en meer ontspanning! Hoe dat precies zit, leggen we graag uit in dit artikel.

Koffie is rijk aan antioxidanten en polyfenolen. Die gezonde plantenstoffen zitten ook in groenten en fruit. Waarom zou je het dan niet meer drinken? Omdat deze stoffen in de koffie zelf zitten en niet in de cafeïne, die verslavend werkt. Cafeïne blokkeert het stofje in je hersenen wat aangeeft dat je moe wordt. Een onschuldig kopje koffie heeft verschillende negatieve effecten op onze hormonen. Probeer dus eens een week geen koffie aan te raken of stap over op decafé. Wel een biologische variant natuurlijk, want tijdens het proces van cafeïne uit koffie verwijderen worden chemische stoffen gebruikt die bij een biologische decafé niet aan de orde komen.

 

Suiker

Als er weinig glucose in je bloed zit, kun je hoofdpijn krijgen en rillerig worden. Het is eigenlijk een manier van je lichaam om te zeggen: ‘hey, werk eens een paar zoete snacks met veel suikers en koolhydraten naar binnen!’ Door al vroeg aan je eerste kopje koffie te beginnen, krijg je een paar uur later al die drang naar zoetigheden… En een chocoladereep is heerlijk, maar ook voordat de lunch op tafel staat? No thanks!

 

Stress

Onze bijnieren worden uitgeput door koffie, terwijl ze voor de productie van het hormoon zorgen dat ons actief houdt gedurende de dag. Als je bijnieren uitgeput raken, kun je als vrouw last van meerdere klachten krijgen. Denk aan stress, slaapproblemen en gewichtstoename. Bij een gebrek aan energie kun je zelfs depressieve klachten ervaren. Koffie mag dan wel cortisol aanmaken, waardoor ons energieniveau op pijl gebracht wordt, maar het tast ook je bijnieren aan.

 

Schimmels

Het klinkt niet zo lekker maar koffie bevat wel degelijk schimmels. Schimmels kunnen zich op de koffie verspreiden als het niet goed wordt geplukt of gedroogd. Er kunnen schimmelgifstoffen, ofwel mycotoxines, ontstaan die giftig zijn voor ons lichaam. Gelukkig kun je ook gewoon koffie kopen die getest is op deze schimmel!

 

Oestrogeendominantie

Koffie stimuleert oestrogeendominantie en daar worden we absoluut niet vrolijk van… Hierdoor heb je te veel oestrogeen in je systeem zitten. Als er sprake is van oestrogeendominantie in jouw lichaam, kan dat bij vrouwen voor vervelende klachten zorgen. Je kunt onder meer last krijgen van zware menstruaties, migraineaanvallen en ernstig overgewicht. Die klachten willen we liever voorkomen!

 

Glutenintolerantie

Als je coeliakie hebt of gewoon gevoelig bent voor gluten, kan koffie ook een zwakke plek voor jou zijn. De eiwitstructuur van gluten is ongeveer hetzelfde als die van granen en zuivelproducten. Daardoor kan het zijn dat je hier ook gevoelig voor bent en misschien hetzelfde ervaart met koffie.

 

Heb je last van deze koffie-gerelateerde klachten? Probeer dan eens een week geen koffie te drinken en kijk wat de effecten zijn. Waarschijnlijk zal je je een stuk beter voelen!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Vegan aanbiedingen week 19-20
Column: Waarom voeding je beter maakt
Ik stond op de cover van VRIJ Magazine

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken

De fijnste vegan producten

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.