Een multivitamine kan een eenvoudige manier zijn om je voedingspatroon te ondersteunen en je voeding aan te vullen met vitamines en mineralen. We krijgen veel vragen naar waar men op kan letten in de zoektocht naar het juiste supplement én naar de voor- en nadelen van een multivitaminen. We bespreken het vandaag.
Met een multivitamine vermijd je een kast gevuld met pillen, druppels en poeders en ben je mogelijk met een supplement al ‘klaar’. Er zijn aardig wat multi’s op de markt die afgestemd zijn op de behoeften van verschillende doelgroepen. Om een voorbeeld te noemen: leef je plantaardig dan bevat jouw multi hoogstwaarschijnlijk vitamine B12 en vitamine D3.
Het nadeel van een multi komt, grappig genoeg, overeen met het voordeel. Je vult met een supplement je voeding aan met vitamines en mineralen. Dit betekent dat je minder kunt aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften en voedingspatroon. Wil je, op basis van het laatste, suppleren, dan raden we je toch aan te kiezen voor losse supplementen.
Er zijn behoorlijk wat multi’s te verkrijgen en je vindt ze in vele toedieningsvormen denk aan capsules, pillen, poeders en druppels. Al deze soorten kunnen wat verwarring veroorzaken, maar ze zijn er met een reden. Ieder heeft zo zijn voorkeuren qua inname van supplementen en met deze keuzes kan je bijvoorbeeld, wanneer je minder gemakkelijk een pil doorslikt, ook een multi gebruiken zonder problemen met het slikken. Kies daarom de vorm die bij jou past.
Daarnaast kan je letten op de doelgroep van de multi. Je hebt multi’s die afgestemd zijn op specifieke groepen. Er zijn bijvoorbeeld veganistische multi’s met vitamine B12 en plantaardige D3. Of multi’s voor tijdens die voldoende foliumzuur bevatten voor de goede ondersteuning van de groei van de foetus. Of multi’s voor kinderen met aangepaste doseringen in de vorm van een kauwtabletje met een fruitsmaakje. Maar ook voor 50+’ers zijn er aangepaste samenstellingen met bijvoorbeeld vitamine B12, vitamine D, co-enzym Q10, luteine en zeaxanthine. Kies dus de multi die bij jou past zodat het supplement jouw voeding goed kan aanvullen.
Verder raden we aan om te kiezen voor een betrouwbaar merk zodat je weet dat je geen onnodige stoffen binnenkrijgt en er goed nagedacht is over de samenstellingen van de multi’s.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Educatie Atrium Innovations delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
