Voedingsstoffen die betrokken zijn bij de inspanning van je spieren

Voeding is van invloed op veel verschillende processen in het lichaam. Bijvoorbeeld ademhalen, inspanning en denken. Eigenlijk is er voor ieder proces in het lichaam (goede) voeding nodig. Dit geldt dan ook bij sporten en beweging.

In balans met de juiste voedingsstoffen

De inspanning van de spieren wordt ondersteund door de juiste voedingsstoffen waarbij  tegelijkertijd ook de ontspanning van de spieren net zo belangrijk is. Door consumptie van voedingsstoffen die betrokken zijn bij deze processen houd jij je lichaam in balans. Welke voedingsstoffen hier precies bij betrokken zijn leggen we je uit in dit artikel.

Vitamines en mineralen betrokken bij de spierwerking

Wanneer we kijken naar vitamines en mineralen die invloed hebben op de werking van je spieren gaat dit om een lange lijst. Over calcium, kalium, magnesium en vitamine D zijn de volgende feiten al bekend. Deze voedingsstoffen helpen bij een normale werking van je spieren. Daarnaast zijn ze ook van belang voor het behoud van soepele en sterke spieren. Ieder op zijn eigen manier.

Daarnaast verdient calcium een extra pluim wanneer we kijken naar inspanning van de spieren. Deze is namelijk van invloed op niet de minste van allen. Calcium heeft een gunstige invloed op de hartspier. Wat extra aandacht op je calcium inname is daarmee op zijn plek, denk je niet?

Zijn er nog meer stoffen die van invloed zijn op de spieren?

De wetenschap staat niet stil en we krijgen steeds meer te weten over voedingsstoffen en andere ingrediënten in onze voeding. De claims hierboven over de vitamines en mineralen zijn al zodanig onderzocht dat we met zekerheid kunnen zeggen dat deze voedingsstoffen invloed hebben op het behoud van gezonde spieren. Toch zijn er meer ontwikkelingen die we met jullie willen delen. Het gaat om kurkuma, het is mogelijk dat kurkuma kan bijdragen aan het behoud van soepele gewrichten. Dit wordt nog verder onderzocht en deze claim is nog in afwachting van goedkeuring van de Europese Commissie. Maar een warm kopje golden milk als verwen momentje kan dus zomaar eens extra goed voor je zijn.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Orthomoleculaire Educatie delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.

Kies voor puur, kies AOV

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Partner van

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?