Vegan beauty supplementen voor je huid en haar

Als veganist is het heel belangrijk supplementen te slikken. Zo weet je zeker dat je geen belangrijke vitamines misloopt. Maar wist je dat bepaalde aanvullende vitamines je ook kunnen helpen bij een mooie en gezonde huid? Of glanzend en voller haar? We vertellen je over een aantal belangrijke vitamines die iets voor je uiterlijk kunnen betekenen en welke vegan beauty supplementen je daarvoor kunt innemen.

Vitamine A
Allereerst vitamine A. Dit is vooral goed voor de conditie van je huid. Het houdt de huid strak, elastisch en jong. Dit stofje wordt dan ook vaak in gezichtscrèmes gebruikt. Dermatologen gebruiken in sommige gevallen ook vitamine A tegen acne. Wil je je huid extra ondersteunen, dan raden we je deze vitamine A supplementen afkomstig van plantaardige bronnen aan.

Vitamine B2
Ook vitamine B2 kun je slikken voor een gezonde huid. Daarnaast hebben je nagels en haar hier baat bij. Hoewel B2 veel te vinden is in dierlijke producten, zit het gelukkig ook in granen, groenten en fruit. Voor een aanvulling kun je ook gewoon B2 supplementen innemen.

Vitamine B3
Last van acne, rode vlekjes of een droge huid? Dan kan vitamine B3 misschien helpen. Ook pigmentvlekken kunnen minder worden na het gebruik van deze vitamine.

Vitamine B8
De laatste B in het lijstje: vitamine B8. Dit zorgt voor een rustige huid, houdt de haargroei goed en maakt je lokken ook een stuk sterker en glanzender. Verder voedt het je huid van binnenuit. Veel voordelen dus! Als veganist kun je vitamine B8 halen uit noten en pinda’s, maar ook hier is een pilletje voor.

Vitamine C
Vitamine C verstevigt je huid, kan acne en pigmentvlekken verminderen én kan uv-schade beperken. Daarnaast helpt het tegen vermoeidheid. Ook fijn, want dan heb je toch minder snel last van wallen. Dikke aanrader dus. Je vindt de grote C natuurlijk terug in het meeste fruit, maar iedere dag een pilletje helpt je als je hier toch niet genoeg van binnenkrijgt.

Omega 3
Je haar wordt er sterker van en het voedt je hoofdhuid waardoor je lokken een prachtige glans zullen hebben. Omega 3 is verder ook heel goed voor je gezicht. Vaak wordt er gedacht dat dit vooral in vis zit, maar dat valt reuze mee. Het wordt juist gehaald uit hun voeding: algen. Gelukkig zijn daar plantaardige supplementen voor.

Er zijn natuurlijk ook vegan beauty supplementen die meerdere vitamines bevatten, waardoor je niet zoveel pilletjes hoeft te slikken. Zo zijn er speciale haar- en huid ‘snoepjes’ die zorgen voor stralend haar en een gezonde huid of potjes met supplementen voor een ultieme huidboost. Hier zit alles in waar je huid blij van wordt, zoals vitamine C en zink.