Naast dat je er binnen enkele seconde klaarwakker van wordt, zijn er nog flink wat voordelen te noemen om koud te douchen. Zoals je misschien wel weet, kan te warm douchen je huid enorm uitdrogen. Je hebt er om die reden dus baat bij om voor koud water te gaan. Ook sluiten je poriën op deze manier veel beter. Andere hele belangrijke voordelen van koud douchen, zijn dat het je immuunsysteem versterkt, doorbloeding verbetert en je alertheid verhoogt. De temperatuur van je kraan omlaag zetten kan verder ook nog stress en depressieve klachten verlichten. Het is een lekkere energieboost voor je humeur! Voor de sportliefhebbers onder ons: een koude douche kan spierherstel versnellen. Wil je afvallen? Ook dan moet je een koele douchebeurt eens overwegen. Je hebt twee soorten lichaamsvetten: wit en bruin vet. Wit vet is dan wat wordt gezien als ongezond, maar bruin vet is daarentegen weer belangrijk voor ons lichaam. Dankzij de kou wordt deze geactiveerd en wordt wit vet meer verbrand.