Positieve effecten van bleekselderijsap

We moeten toegeven dat bleekselderijsap niet het allerlekkerste sapje is, maar het heeft wel een paar positieve effecten op ons lichaam. Wij snappen dat veel mensen op zoek zijn naar informatie over dit geweldige groentesapje. Daarom praten we je graag bij en hebben we zelfs een recept voor je.

Het s’ochtends op een nuchtere maag drinken van bleekselderijsap is een hype die vanuit Amerika overgewaaid is. Anthony William, auteur van het boek Celery Juice, bespreekt in zijn boek waarom het zo goed voor ons is om elke dag  een glas bleekselderijsap te drinken. Zoals zijn boek al zegt, is het ‘the most powerful medicine of our time’ en die titel draagt het natuurlijk niet voor niks!

 

Vochtafdrijving

De vochtafdrijvende werking van bleekselderij is een fijne eigenschap van deze groente. Ons lichaam bestaat voor het grootste gedeelte uit water. Als je lichaam echter te veel vocht vasthoudt, heeft dit een slechte invloed op je nieren, terwijl je nieren juist belangrijk zijn bij het filteren van afvalstoffen. Bleekselderijsap to the rescue, want het helpt het vocht in je lichaam in balans te houden, waardoor je je een stuk gezonder voelt!

 

Sterke botten

Bleekselderij bevat veel calcium en silicium. Deze twee stoffen helpen je lichaam om je botten sterker te maken of te herstellen als ze beschadigd zijn. De reden dat je bleekselderijsap rauw drinkt, is omdat alle voedingsstoffen dat het meest effectief zijn. Zo ook calcium en silicium.

 

Bloeddrukverlagend

Als je een hoge bloeddruk hebt, kun je heel veel profijt hebben van dit groene sapje. Bleekselderij zorgt er namelijk voor dat de spieren rondom je hart meer ontspannen en stimuleert de bloedsomloop. De druk op je bloedvaten wordt hierdoor verlaagd. Dat is ontzettend belangrijk voor je lichaam, want op deze manier worden zuurstof en voedingsstoffen door je lichaam getransporteerd.

 

Maagzuur

Naarmate je dit sapje voor langere tijd consequent drinkt, herstelt het de zuurwaarden van je maag. Het bleekselderij sap zorgt er namelijk voor dat je de goede hoeveelheid maagzuur afscheidt. Maagzuur zorgt ervoor dat bacteriën en schimmels die schadelijk voor ons zijn, onschadelijk worden gemaakt. Als deze bacteriën opgeruimd zijn, is je maagzuur beter in staat om vitamines en mineralen op te nemen.  Cruciaal voor ons lichaam dus!

 

Natuurlijk slaapmiddel

Als je slaapproblemen ervaart, is het advies meestal om supplementen te slikken. Maar waarom zou je die slikken als het ook op een 100% natuurlijk manier kan? Bleekselderijsap helpt je namelijk ontspannen en daardoor val je makkelijker in slaap. Het bevat ook magnesium, wat een hele kalmerende werking heeft.

 

Hoe maak je bleekselderijsap?

Je zou bleekselderijsap kunnen maken met alleen een klein stronkje bleekselderij, maar dat heeft een vrij bittere smaak. Wij gebruiken daarom graag smaakmakers, zoals gember, appel, citroensap, komkommer of limoen.

 

  1. Snijd de bleekselderij in kleine stukjes. Stop dit samen met de smaakmakers die jij lekker vindt in een slowjuicer en pers tot een fijne sap.
  2. Heb je geen slowjuicer? Doe je stukjes bleekselderij dan in de blender en haal het daarna door een zeef. Je wilt de vezels en draadjes namelijk niet in het sapje hebben.
  3. Schenk 250 milliliter bleekselderijsap in een glas (500 milliliter als je het al regelmatig drinkt) en drink het binnen een halfuur op. Zo voorkom je dat de voedingsstoffen verloren gaan.

 

Dit sapje is misschien even wennen, maar is zeker de moeite waard om regelmatig te drinken. Vooral nu je weet wat voor positieve effecten het op ons lichaam heeft!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:
Deze cocktails op het terras zijn vegan
Soja-allergie? Dit zijn jouw vegan opties
De beste tips voor een vegan barbecue
Basissauzen: hoe maak je ze vegan?

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken
Bekijk de video
Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.

Meld je gratis aan als Member en ontvang meteen ons laatste e-book cadeau.

Daarnaast sturen we je de nieuwste recepten, aanbiedingen, e-books, kortingscodes, het laatste nieuws en handige tips.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.