De voordelen van essentiële oliën

Etherische oliën, ook wel bekend als essentiële oliën, zijn afkomstig van planten en bomen en dus helemaal natuurlijk. Ze kunnen voor verschillende doeleinden worden ingezet. Al eeuwen worden planten gebruikt als medicijn, maar naast dat een etherische olie heerlijk ruikt, kan het ook positief werken voor je mentale of fysieke gezondheid. Zo werkt het ontspannend, kan het je huid kalmeren en doodt het bacteriën.

We zochten uit wat de meest bekende essentiële oliën zijn, wat deze voor je kunnen betekenen en op welke manier je ze kunt gebruiken.


Tea tree olie

Deze olie is de laatste jaren steeds populairder geworden. Het wordt vaak door gezichtsproducten gebruikt omdat het tegen een vette en onzuivere huid helpt. Ook is de olie een goed middeltje om mee te desinfecteren, omdat het antibacterieel is.


Eucalyptusolie

De frisse en lichtelijk scherpe geur van de eucalyptus kan je helpen bij een verkoudheid. Doe een paar druppels in bad en je verstopte neus is zo weg. Eucalyptusolie is natuurlijk ook heel fijn als je gaat stomen.


Lavendelolie

Een hele populaire olie die niet mag ontbreken is lavendelolie. De geur van lavendel helpt ontspannen, dus is ideaal als je echt even tot rust moet komen of moeite hebt om in slaap te komen. Verder kan het helpen tegen acne en misselijkheid.


Citroenolie

Voeg je een paar druppels citroenolie toe aan je shampoo, dan kan het roos verminderen. Het helpt ook tegen insectensteken, maagzuur of bij het schoonmaken van je huis.


Oregano olie

Oregano olie kan de pijn verminderen als  je last hebt van reumatische klachten. Ook bij kneuzingen en schimmelinfecties is het een aanrader.


Ylang Ylang olie

De olie van deze bloem kan enorm helpen bij slaapproblemen, maar heeft nog een hele waslijst aan fijne voordelen. Zo wordt het gebruikt bij angstproblemen, depressiviteit en bevordert het de concentratie. De olie kan ook iets betekenen voor ons uiterlijk: het wordt namelijk gebruikt tegen futloos haar en een droge of onzuivere huid.


Pepermuntolie

De laatste olie die we noemen is pepermuntolie. Dit wondermiddeltje kan de oplossing zijn voor veel problemen. Zo helpt het tegen maagkrampen, misselijkheid en hoofdpijn, werkt het verkoelend, laat het nare geurtjes verdwijnen én verlicht het de pijn van pijnlijke en stijve spieren. Hoewel wij mensen de geur vaak lekker vinden, schrikt het muizen en insecten af. Een diervriendelijke manier om de spinnen weg te houden dus!

 

Dit zijn slechts een paar voorbeelden van oliesoorten. Essentiële oliën kun je ook nog eens op meerdere manieren gebruiken. Zo zijn er oliesoorten die fijn zijn voor in bad, zoals lavendel en Jasmijn om te ontspannen, of eucalyptusolie als je verkouden bent. Ook in een diffuser of aromalamp werken etherische oliën fijn. Zo wordt je favoriete geur gedurende de dag subtiel verspreid. Gebruik in de ochtend bijvoorbeeld pepermunt om je geest te ontwaken en in de avond Ylang Ylang om tot rust te komen. De geuren die je slaap bevorderen kun je op je kussen aanbrengen. Dan zijn er ook nog essentiële oliën die je op de huid kunt smeren om je lekker te laten ruiken of in een goede stemming te brengen. Sommigen werken ook genezend bij hoofdpijn of stijve spieren. Je kunt daarvoor een paar druppels toevoegen aan een massageolie. Let wel op: niet iedere oliesoort is geschikt om op je huid te smeren of toe te voegen aan je bad. Controleer dit altijd even van tevoren.

Hopelijk heb je nu een beter idee wat deze fijne wondermiddeltjes voor je kunnen doen en ga je ze volop gebruiken! Experimenteer er vooral op los door sommigen met elkaar te mixen en ze bijvoorbeeld door je detox bad te mengen.

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Column: Waarom voeding je beter maakt
Ik stond op de cover van VRIJ Magazine
Nu ook plantaardige kip bij Burger King
Waaruit bestaat een goed ontbijt?

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.