Beroemde vegans: 46 celebs die plantaardig eten

Sinds vorig jaar zijn er eindelijk betrouwbare cijfers over het aantal veganisten in Nederland. Zo’n 261.000 mensen eten plantaardig, driekwart van hen is vrouw. In Noord-Nederland eet 2,7% van de bevolking veganistisch, tegen maar 0,4% in het zuiden van het land. (Bron: Biojournaal) Het is dan ook niet gek dat de lijst met (inter)nationale beroemdheden die een veganistisch voedingspatroon volgen, steeds langer wordt. We maakten een selectie (in willekeurige volgorde):

Milouska Meulens – De presentatrice (o.a. Jeugdjournaal) is veganist voor een duurzamere samenleving, bescherming van de planeet en wil de wereld niet verder vervuilen. Ook maakte ze een documentaire over hoe gezond veganisme is: Boter, kaas noch eieren.
Miro Kloosterman – De acteur uit GTST is ook model en health coach, en eet sinds 2013 vegan én glutenvrij. Dat zijn methode werkt, kun je zien op zijn instagram.
Sanne Vogel – De filmmaker, schrijfster en actrice bracht haar eigen vegan kookboek uit: De vier seizoenen van Vogel en had een vegan videoserie op LINDA.nl én LibelleTV. Ze werd in 2018 vegan en voedt haar tweeling ook op met plantaardige voeding.
Janneke van der Meulen – Het is de missie van deze Olympisch roeister om Nederland het eerste 100% biologische en veganistische land ter wereld te maken. Zelf geeft ze het goede voorbeeld, ze schreef er boeken over, geeft workshops…
Jeremy Reijnders – De wereldkampioen crossfit ontdekte dat zijn lichaam sneller herstelt en dat hij meer spiermassa ontwikkelde na het omarmen van een 100% plantaardig en whole-food dieet. Zijn voedingsschema kun je hier teruglezen.
Sanne Visser – De powerliftster werd in 2015 veganist. In eerste instantie om gezondheidsredenen – de klachten verdwenen toen ze veganist werd. Inmiddels is ook dierenwelzijn haar drijfveer om plantaardig te eten.
Marianne Thieme – Dat de partijleider Partij voor de Dieren veganist is, zal niemand verbazen. Ze was al vegetariër, maar stapte in 2014 helemaal over op een plantaardig voedingspatroon.
Esther Ouwehand – De voornaamste reden van de fractievoorzitter van de Partij voor de Dieren om veganist te worden is haar liefde voor dieren. ‘Dieren ervaren geluk en pijn, net als mensen. Ze kunnen floreren of leiden, net als wij. Op welke gronden zou ik recht hebben om mijn naasten zo te exploiteren?’
Floris van den Berg – De filosoof en auteur van het boek De vrolijke veganist ziet zijn werk als één groot project om een betere wereld te bereiken.
Teske de Schepper – De zangeres en blogger at sinds haar negende geen vlees, maar maakte drie jaar geleden de overstap naar een volledige plantaardige lifestyle. Vooral vanwege het dierenleed dat schuilgaat achter de voedingsindustrie.
DJ Wannabeastar – Jojanneke zet zich al jarenlang in tegen de bontindustrie, werd op haar elfde vegetariër en switchte zes jaar geleden naar het veganisme.
DJ Wesdex – De DJ en grafisch vormgever eet al sinds zijn achttiende niets dierlijks. Hij nam deel aan protestacties met Wakker Dier, Bont voor dieren en Proefdiervrij. Hij wil vooral de nadruk leggen op de positieve aspecten van een vegan lifestyle.
Diorno Braaf – Rapper Dio eet al een aantal jaar veganistisch na het zien van enkele documentaires en het lezen van de impact die vleesconsumptie heeft op de wereld.
Josje Huisman – Het voormalig K3-lid werd veganist na het zien van een documentaire over de invloed van veeteelt op onze maatschappij en de invloed daarvan op het milieu.
Anne-Fleur Dekker – De activiste voor mensen- en dierenrechten is veganist en was hoofdredacteur van VEGAN magazine van de Nederlandse Vereniging voor Veganisme.
Brad Pitt – Dierenleed en het milieu zijn de voornaamste redenen voor de award-winnende acteur om te stoppen met het eten van dierlijke producten.
Peter Dinklage – De acteur die je kent uit Game of Thrones is het gezicht van dierenrechtenorganisaties Farm Sanctuary en PETA en ambassadeur van Cruelty Free International. Hij eet ook tijdens filmscènes uitsluitend plantaardig.
Miley Cyrus – De zangeres stopte na de dood van haar hond Floyd met het eten van dierlijke producten. Haar instagram staat vol posts over vegan maaltijden en hoe belangrijk het is om dierenwelzijn te respecteren.
Ariana Grande – Deze zangeres houdt naar eigen zeggen meer van dieren dan van de meeste mensen. Ze eet plantaardig omdat het haar niet alleen gelukkiger maakt, maar ook gezonder, zo zegt ze zelf.
Moby – De singer/songwriter promoot het veganisme via zijn muziek, en opende ook enkele vegan restaurants. Hij werd vegan in 1984 nadat hij een kat had gered en zich realiseerde dat hij niet langer verantwoordelijk wilde zijn voor dierenleed.
Ellen Pompeo – De Grey’s Anatomy-actrice zette in 2018 haar hele gezin op een vegan voedingspatroon na het lezen van Dr. Kristi Funk’s boek Breasts: the owner’s manual.
Benedict Cumberbatch – De acteur was PETA’s mooiste vegan van 2018. Zijn lijf blijft, volgens eigen zeggen, in Hollywood-vorm door zijn vegan dieet.
Zac Efron – De acteur maakte een aantal jaar geleden de overstap naar een vegan lifestyle. Ook hij zegt er zijn fraaie lijf aan te danken te hebben.
Beyoncé – Begin 2018 kondigde de wereldster aan vegan te gaan en nodigde alle fans uit om hetzelfde te doen. In 2013 deed ze met hubby Jay Z al eens mee aan een vegan challenge van een maand.
Bill Clinton – Ondanks zijn voorliefde voor jonge stagiaires, is de voormalig POTUS sinds 2010 vegan, na een hartoperatie. Hij koos ervoor omdat hij gezond oud wilde worden.
Gisele Bündchen – Het supermodel leefde altijd al gezond, maar wil haar kinderen via een plantaardige lifestyle respect en waardering voor de aarde en het milieu bijbrengen.
Mayim Bialik – De Big Bang Theory-actrice eet uitsluitend plantaardig en is auteur van het vegan kookboek Mayim’s Vegan Table.
Jason Mraz – Woont op een avocadoboerderij in Amerika, dus geen wonder dat hij graag gezond eet. Hij leerde zijn raw, vegan lifestyle van een bandlid, die hij wilde steunen in diens strijd tegen diabetes.
Ellie Goulding – De Engelse singer/songwriter at al jaren vegetarisch toen ze besloot de overstap naar vegan te maken. Ze voelt zich lichamelijk veel beter sinds ze dierlijke producten laat staan, zo zegt ze.
Jessica Chastain – Is al vijftien jaar vegan en beweert dat het haar meer energie en een betere huid oplevert. ‘Ik leerde naar mijn lichaam luisteren,’ zegt de actrice hierover.
Natalie Portman – De actrice is al jarenlang een voorstander van een vegan lifestyle en lanceerde in 2008 zelfs een vegan schoenenlijn. Ze startte na het lezen van het boek Dieren eten, waardoor ze zich bewust werd van het effect van de industrie op dierenwelzijn.
Madonna – De queen of pop volgt een strikt macrobiotisch dieet, dat niet alleen dierlijke producten, maar ook graan uitsluit.
Portia de Rossi – De levenspartner van Ellen DeGeneres werd vegan toen zij samen op een boerderij gingen wonen en een band opbouwden met de aanwezige dieren. ‘Ik wist meteen: ik kan geen dieren blijven eten’, zei ze erover in een interview.
Daryl Hannah – De actrice is een uitgesproken vegan activiste, vooral vanwege de invloed op het milieu. Ze was al vegetariër sinds haar elfde, maar eet inmiddels vegan om klimaatverandering tegen te gaan, voor dierenwelzijn en tegen broeikasgassen.
Alicia Silverstone – Begon aan een plantaardig voedingspatroon vanwege haar liefde voor dieren, maar de actrice zegt ‘geschokt’ te zijn door het feit dat ze zich zoveel beter voelde. ‘Ik had niet langer mijn astma-inhaler of allergiepillen nodig, viel af en mijn huid en haar werden zoveel mooier.’
Venus Williams – Startte met een raw vegan dieet nadat de tenniswereldster gediagnosticeerd werd met een autoimmuunziekte, maar wel wilde blijven presteren. ‘Ik raakte verliefd op het concept van je lichaam voeden op de best mogelijke manier.’
Woody Harrelson – De acteur is al sinds z’n 24e vegan. ‘Ik voelde me altijd zo sloom nadat ik vlees had gegeten,’ zegt hij, ‘Ik moest ermee stoppen, maar ik begon met het schrappen van zuivel.’
Elliott (voorheen Ellen) Page – De Canadese acteur werd uitgeroepen tot een van de meest sexy vegans van 2014 door PETA. Hij volgt een vegan dieet omdat hij dierenwelzijn en het milieu hoog in het vaandel heeft.
Kate Mara – De actrice eet al jaren vegan, waarmee ze startte na het lezen van het boek The beauty detox solution van Kimberly Snyder. ‘Dat gaat over hoe ons lichaam niet bedoeld is om dierlijke producten te verteren en wat we in plaats daarvan zouden moeten eten. Het klonk mij volkomen logisch in de oren.’
Olivia Wilde – De actrice wisselde jarenlang tussen vegetarisch en veganistisch, maar zegt dat het laatste ervoor zorgt dat ze zich lichamelijk en psychisch beter voelt.
Emily Deschanel – De actrice en moeder van twee zegt dat het kleurrijke eten maakt dat het makkelijker is om vegan te zijn. ‘Ik probeer zoveel mogelijk verschillende kleuren groente te eten. En natuurlijk vegan chocolade.’
Joaquin Phoenix – Werd op z’n derde vegetariër, nadat hij op een uitje met de familie zag dat een gevangen vis werd opgediend. Inmiddels is hij vegan, en zorgde ervoor dat de grote awardshows (Academy, SAG, Golden Globe en Critics’ Choice) alle menu’s veganizeden. Een prachtig interview over zijn beweegredenen kun je hier lezen.
Michelle Pfeiffer – De actrice begon aan een vegan dieet om gezondheidsredenen, maar zag ook het effect op haar huid.
Billie Eilish – De Amerikaanse singer/songwriter maakte een aantal jaren geleden de overstap van een vegetarische- naar een vegan lifestyle. Dierenwelzijn was haar voornaamste beweegreden, en: ‘Waarom zou je dieren eten als je chips kunt eten?’
Lewis Hamilton – De formule 1-racer begon in 2017 met een vegan voedingspatroon en gebruikt zijn platform sindsdien om thema’s als het milieu en dierenwelzijn te promoten. Hij roept zijn fans op om vegan te worden, geen leer te dragen en dieren niet langer te exploiteren als entertainment.
Novak Djokovic – De tennisser meed al langer gluten, zuivel en geraffineerde suikers, maar voegde daar later ook dierlijke producten aan toe. Sindsdien volgt hij een strikt plant-based dieet, heeft hij geen last meer van allergieën en presteert hij naar eigen zeggen beter.