Alles over vitamine B8

Vitamine B8 wordt ook wel biotine genoemd. En is een van de vitamines die bij de B-groep hoort. Deze bekende b-groep zijn wateroplosbare vitamines die essentieel zijn om uit je voeding te halen. We vertellen je er alles over wat je moet weten. Zodat jij een (nog) beter inzicht krijgt in hoe je je lichaam kunt ondersteunen.

Waar zit vitamine B8 in?

De B-vitamines worden vaak geassocieerd met dierlijke producten, zo ook bij vitamine B8. Je vindt het (in grote hoeveelheden) in eieren en lever. Maar schrik niet, er zijn voldoende, plantaardige producten, rijk aan biotine. Voorbeelden zijn noten, zaden, pinda’s, peulvruchten, paddenstoelen, tomaten en volkoren graanproducten. De keuze is reuze. Met gezonde en gevarieerde voeding waar deze producten in zijn verwerkt hoef je niet snel zorgen te maken over je vitamine B8 inname, nee, ook niet wanneer je veganistisch eet. Consumeer je deze producten allemaal niet of erg weinig? Dan kunnen voedingssupplementen de inname ondersteunen.

Wat is de functie van vitamine B8?

Biotine heeft verschillende functies. Je vindt deze vitamine regelmatig in voedingssupplementen voor een mooie huid en gezond haar en dat is niet voor niets.

Biotine is goed voor de conditie van het haar, draagt bij aan een normale haargroei, is belangrijk voor de huid, het helpt deze van binnenuit te verzorgen.

Daarnaast draagt biotine, net als andere B-vitamines, bij aan de energiestofwisseling. Het bevordert de energiestofwisseling en helpt energie vrij te maken uit de voeding.

En alsof dat nog niet genoeg reden is om een extra handjes nootjes te eten. Biotine is ook van belang voor het zenuwstelsel en draagt bij aan een goede gemoedstoestand ondersteunt het geheugen, concentratie, leerprestaties en leervermogen.

Biotine is dus een vitamine met vele belangrijke eigenschappen.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AOV voedingssupplementen. AOV wordt al meer dan 35 jaar geadviseerd door gezondheidsprofessionals. Onder toeziend oog van de Stichting Orthomoleculaire Educatie delen zij hun jarenlange kennis over voedingssupplementen. In samenwerking met hen hopen we je goed en deskundig te kunnen informeren.

Kies voor puur, kies AOV

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Partner van

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?