Advertentie

Alle ins en outs van dry brushing

Het fenomeen dry brushing (ook wel droog borstelen) is inmiddels al behoorlijk populair, maar voor degene die het niet kennen: dry brushing is een natuurlijke manier om jouw lichaam te verzorgen en gaat vele jaren terug in de tijd. Het droog borstelen geeft jouw grootste orgaan, de huid, een enorme oppepper en let’s be honest, dat kunnen we allemaal weleens gebruiken!

Dry brushing is een oude methode om je huid te ontdoen van dode huidcellen. Het klinkt inderdaad niet heel fris, maar hierdoor brengt je huid wel de celvernieuwing op gang. Op die manier heb je na het droog borstelen een stralende en soepele huid! In Japan doen ze dry brushing met een spons, in Ayurveda met een handschoen, in Finland met berktwijgen, maar in Nederland doen we het, net als de meeste mensen, gewoon met houten borstels. Deze houten borstels hebben ook weer verschillende soorten. Je kan bijvoorbeeld kiezen voor een lange steel of een die met een band om je hand past.

Deze borstels brengen de bloedsomloop op gang, waardoor afvalstoffen beter en sneller uit het lichaam worden vervoerd. Om jouw bloedsomloop even goed wakker schudden, kun je het beste in de ochtend, tussen het opstaan en voordat je gaat douchen, een paar minuten droog borstelen. Zo kun je na het proces gelijk alle dode huidcellen wegspoelen. Zo geef je nieuwe huidcellen de ruimte om jouw huid te verstevigen en te laten stralen.

Andere voordelen van het borstelen van je huid zitten meer in de emotionele hoek. Door dit ritueel een paar keer per week of dagelijks uit te voeren, kun je enorm ontspannen raken. Je leert jouw eigen lichaam te waarderen en het is echt een momentje voor jezelf.

Zo werkt dry brushing

Droog borstelen doe je – ja duh – op een droge huid. Begin ’s ochtends bij de voeten en borstel vanaf daar langzaam naar boven. Dit doe je door de borstel heen en weer te bewegen. Doe dit stevig, maar ga niet schrobben. Als je bij jouw buik bent aangekomen, ga je over in ronddraaiende bewegingen tegen de klok in. Voor de hals en het gezicht gebruik je een zachtere borstel dan voor de rest van het lichaam. De borstels zijn in verschillende winkels te koop, zoals bij Douglas, Bol.com of Taniel Skincare. Zoek er een uit die bij je past en borstelen maar!

Advertentie

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Wat is maca? Alles wat je over deze knol wilt weten
Waarom vegan eten?
Vegan pasta maken met de Pasta Academy!
Vegan airfryer recepten

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan lekker koken met Maza.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?