Oh jongens, wat worden we toch vrolijk van dat zonnetje op onze bol! Helaas brengt de zomer ook vervelende kwaaltjes met zich mee. Gelukkig is overal wat op te vinden. Om het jou wat makkelijker te maken, hebben we een overzicht van de meest voorkomende zomerkwaaltjes gemaakt en natuurlijk een aantal tips om ze tegen te gaan!
In het lijstje van veel voorkomende zomerkwaaltjes, komen we vooral problemen met de huid tegen. Daarom eerst een aantal natuurlijke schoonheid tips die je hopelijk helpen zodra je last krijgt van bultjes, zweten of een verbrande of uitgedroogde huid.
Als er iets verschrikkelijk is aan de zomer dan zijn het wel de zoemende muggen die je wakker houden en helemaal lek prikken. Het ergste hiervan is dat muggenbulten jeuken als een gek! Bij de drogist of in de supermarkt vind je genoeg chemische anti-muggen sprays en zalfjes, maar je kunt ook natuurlijke ingrediënten gebruiken om de muggen weg te jagen. Muggen houden namelijk niet van de geur van ui, tea tree en appelciderazijn. Voor het slapen gaan kun je dus wat tea tree olie opsmeren of een bordje met wat ui of appelciderazijn neerzetten. Tea tree, appelciderazijn en tandpasta zijn ook ideaal om op je jeukende muggenbulten te smeren. Dat droogt de bulten een beetje uit en vermindert de jeuk.
Het is belangrijk om je goed in te smeren als je in de zon gaat zitten. Wij gebruiken vaak de natuurlijke zonnebrand van Lovea. Wanneer je je toch bent vergeten in te smeren en verbrand bent, is het belangrijk dat je de huid goed hydrateert door water te blijven drinken. Andere tips om een verbrande huid te verzachten zijn schijfjes komkommer, vegan yoghurt met probiotica en aloë vera-gel. Leg die gewoon op de gloeiende huid of smeer ze in om je huid gehydrateerd te houden. Je kunt ook een havermoutbad nemen. Havermout heeft namelijk verzachtende eigenschappen die een jeukende en gevoelige huid kunnen helpen.
Het is vanzelfsprekend dat je in de zomer wat meer zweet. Waar je normaal gesproken zo’n één liter per dag zweet, kan dit in de zomer wel tien liter per dag zijn. Het is goed voor ons lichaam om te zweten, maar laten we eerlijk zijn, van vervelende luchtjes en kringen onder armen wordt niemand vrolijk. De nare geurtjes ontstaan als het vocht in aanraking komt met de bacteriën op onze huid. Je kunt dit deels voorkomen door geen strakke kleding te dragen van synthetische stoffen, je oksels regelmatig te scheren en ze elke dag goed te wassen. Natuurlijke deodorant werkt geweldig en kun je supermakkelijk zelf maken!
In de winter hebben veel mensen last van een droge huid door het koude weer, maar in de zomer kan je huid net zo goed uitgedroogd raken. Je huid krijgt te maken met airco, veel douchen en brandende zonnestralen. Wat je kunt doen om je huid een beetje te helpen? Probeer het douchen te beperken, zet de kraan niet te heet en gebruik zoveel mogelijk natuurlijke doucheproducten. Smeer je vervolgens in met een natuurlijke huidolie en you’re good to go!
Een koortslip is heel vervelend en kan het hele jaar voorkomen. Toch hebben veel mensen er vooral in de zomer last van. Dit heeft te maken met de blootstelling aan UV-straling, die je huid kunnen beschadigen. Smeer ze daarom continu goed in met een lippenbalsem dat spf bevat, zoals de natuurlijke lippenbalsem van De Tuinen. Het is sowieso slim om je lippen lekker in te smeren met een spf-balsem, zo voorkom je uitdroging en verbranding.
Als je een zonneallergie hebt, kun je last krijgen van een rode huid, bultjes, vlekken en/of jeuk. Je kunt dit voorkomen door uit de zon te blijven of in ieder geval niet met een gevoelige huid in de heetste uren in de zon te zitten. Laat je huid wennen door je zonuren langzaam op te bouwen. Krijg je toch last van de symptomen? Dan kun je je huid koelen met een coolpack of een koude, natte doek. Plakjes komkommer en aardappel werken ook om te koelen.
Naast dat er dus huidproblemen kunnen ontstaan, kan het ook zo zijn dat je door de warmte en felle zonnestralen andere klachten krijgt. Hieronder bespreken we een aantal andere veelvoorkomende klachten en natuurlijke tips tegen zomerkwaaltjes.
Eén van de vervelendste zomerkwaaltjes is hooikoorts. Hoewel de meeste mensen hier voornamelijk in de lente last van hebben, kunnen de symptomen de gehele zomer flink opspelen. Gelukkig kan je er wel wat aan doen om deze klachten te verminderen. Je kunt met kruiden stomen om een verstopte neus en jeukende ogen te verminderen. Ook kun je brandnetel- of kamillethee drinken, want deze schijnen beiden te werken. Het stofje quercetine, wat in ui, knoflook, groene bladgroenten en bieslook zit, blokkeert allergieën in de luchtwegen. In dit artikel vertellen we wat je als vegan nog meer tegen hooikoorts kunt doen.
Als je lang in de felle zon bezig bent, is de kans groot dat je last krijgt van bonkende hoofdpijn of in de ergste gevallen zelfs een zonnesteek. Om dat te voorkomen, kun je op de heetste momenten van de dag beter even wat rustiger aan doen. Wanneer de zon wat zwakker is – in de ochtend- en avonduren – kun je wel lekker in de tuin werken of op een terrasje in de zon gaan zitten. Vergeet ook niet dat je lichaam meer vocht nodig heeft met hoge temperaturen. Als je dorst begint te krijgen, ben je eigenlijk al te laat. De hoofdpijn en vermoeidheid kun je voorkomen door genoeg te drinken, de warmste momenten op de dag te vermijden en veel groente en fruit te eten.
Hoewel dit niet per se een zomerkwaaltje is, kan het wel zo zijn dat je in de zomer vaker last hebt van reisziekte. We maken lange autoritjes naar vakantiebestemmingen, stappen in het vliegtuig en trein of gaan op een boot. Heb je tijdens een van deze ritjes last van hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid of een slap gevoel? Zorg voorafgaand dat je voldoende geslapen hebt en een lichte maaltijd hebt gegeten. Je bent misschien geneigd minder te eten omdat je misselijk wordt, maar het is juist beter om wat in je systeem te hebben. Eet alleen niet te zwaar. Ga ook ergens zitten waar je goed naar de weg en buiten kunt kijken. In de auto kun je het beste zelf rijden of op de passagiersstoel zitten. Als je toch achter moet zitten, kies dan voor het midden zodat je de weg goed kan zien. Stap je in de trein of bus? Neem dan plaats op een stoel waar je vooruitkijkt. Vermijd minutenlang op je telefoon zitten en laat je boek lekker dicht tot je op je bestemming bent. Wordt het tijdens je reis toch te veel? Zet dan even een raampje open. Verse pepermunt, basilicum, gember kunnen helpen tegen misselijkheid. Het ruiken aan etherische olie kan weer helpen om je te kalmeren. Een flesje meenemen is dus slim!
Hopelijk helpen deze tips tegen zomerkwaaltjes ook voor jou!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
