Advertentie

12x mood boosters voor een beter humeur

Soms zitten er van die dagen tussen waar je het liefst in je bed blijft liggen en wacht tot de dag of week voorbij is. Er is natuurlijk niks mis met een offday, maar we vermijden het liever wel. Gelukkig kun je je na een kleine oppepper al snel vrolijker voelen. We hebben een hele lijst aan snelle mood boosters voor je klaarstaan die je een beter humeur kunnen bezorgen.

Een slecht humeur is niet onvermijdelijk, maar je kunt er met behulp van deze mood boosters gelukkig wel iets aan doen. We delen met liefde de beste tips.

 

Maak iets lekkers voor jezelf klaar
Bak een cake, kook je favoriete avondmaaltje of gooi wat ijs en plantaardige melk in de blender voor een lekkere milkshake. Wedden dat jij je zo weer de oude voelt?

 

Ga naar buiten
De buitenlucht doet wonderen. Als je te vaak binnen zit, kun je al snel last krijgen van een dipje. Probeer daarom iedere dag naar buiten te gaan en wat zonlicht op te vangen. Wandel door het park, lees een boek in de tuin of waai uit op het strand. Probeer ook op de dagen dat het weer wat minder is een frisse neus te halen.

 

Socializen maar!
Kan je mood wel een oppepper gebruiken? Meng jezelf dan tussen de mensen! Nodig vrienden uit, ga op bezoek bij dat ene familielid of ga naar een plek waar het wat drukker is en je dus niet alleen bent. Als je continu alleen zit, zal dat niet veel goeds doen voor je stemming.

 

Sporten
Niet iedereens grootste hobby, maar een halfuur flink bewegen zal je goed doen. Ga naar de sportschool of zet thuis een workout video aan. Je zult je hierna stukken energieker voelen.

 

Neem een fijne douche
De snelste manier om je beter te laten voelen, is door onder een douche te springen. Toe aan een snelle energie-boost? Zet de kraan dan wat kouder. Ben je wat gespannen? Dan kan een warme douche je helpen.

 

Doe iets aardigs
Vrijwilligerswerk, een boodschap doen voor je oude buurman, de deur voor iemand openhouden of simpelweg hallo zeggen tegen vreemden op straat: als je iets doet voor een ander, geeft dat jou ook een beter gevoel. Het kan misschien iets kleins zijn, maar het zou zomaar eens kunnen dat je de dag van een ander goed maakt.

 

Lach!
Door te lachen kom je automatisch in een positieve stemming. Het zou zelfs zo zijn dat het depressie, stress en bezorgdheid vermindert. Zet daarom een hilarische film aan, bezoek een comedyavond of spreek af met de grappigste persoon die je kent en lach tot je buikpijn hebt.

 

Draag een vrolijke kleur
Een van de simpelste mood boosters in dit rijtje, maar zeer effectief. Schiet in een lichtblauw shirt of ga voor een gele jurk en je zult je al snel het zonnetje in huis voelen!

 

Muziek
Open Spotify en zet een super vrolijke playlist aan. Muziek kan namelijk binnen no-time je hele mood veranderen. En dans er gerust op los, want ook dat zorgt voor happy feelings.

 

Leg je telefoon weg
Na uren scrollen op Instagram, vervelende nieuwsberichten en eindeloze discussies op Twitter is het best logisch dat je last krijgt van een naar gevoel. Leg daarom af en toe die telefoon weg en geniet van een goed boek of gezellige middag met de mensen om je heen.

 

Ontspan
Soms zit je niet helemaal lekker in je vel omdat je te gestrest bent. Plan daarom een avondje vrij voor jezelf waar je even helemaal niets doet. Laat een bad vollopen, geniet van een gezichtsmaskertje en plof op de bank met een goed glas wijn of muntthee. De volgende ochtend voel jij je weer als herboren!

 

Doe iets liefs voor jezelf
Koop een mooie bos bloemen voor op tafel, bestel eten bij je favoriete restaurant of ga naar de kapper voor een nieuwe coupe. Het maakt niet uit wat je doet of koopt, als jij er maar blij van wordt.

 

 

Hopelijk kunnen deze mood boosters je helpen om weer in een goede stemming te komen!

Advertentie

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Tags:  

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Cheese.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Wat is maca? Alles wat je over deze knol wilt weten
Vegan bij Aldi
Waarom vegan eten?
Vegan pasta maken met de Pasta Academy!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan lekker koken met Maza.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?