We moeten dit, we willen nog dat en ondertussen rennen we onszelf voorbij. Herkenbaar? Een béétje spanning helpt ons focussen, teveel ervan, dus stress, juist niet. Op de redactie zitten we regelmatig tegen deadlines aan en roepen we onszelf heel hard terug met deze no stress-tips.
Spanning is een bepaald ongerust gevoel. Dit kan negatief zijn of juist positief. In het eerste geval kun je denken aan een te hoge werkdruk of een conflict. Bij het tweede kijk je bijvoorbeeld uit naar je vakantie of een leuk uitje. Voor een examen of presentatie zijn de meeste mensen ook wat gespannen. Dit helpt je om te focussen, je let goed op en kunt snel reageren. De ademhaling en hartslag gaan wat sneller en je bloeddruk gaat omhoog. Dat is normaal. Na de spannende situatie verdwijnt de spanning en herstellen lichaam en geest.
Tenminste, zo zou het moeten zijn. Ieder mens gaat anders om met spanningen, maar het hoort je leven niet teveel te beïnvloeden. En toch overkomt het ons allemaal: te druk, teveel, te moeilijk, een nare situatie waar je niet van loskomt. Spanning is dan niet gezond meer, maar stress. Je bent moe en geïrriteerd, je kunt niet ontspannen en valt niet makkelijk in slaap. ‘s Nachts lig je te piekeren en overdag kun je je moeilijk concentreren.
Wat is jouw ultieme ontspanningstip?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book Easy Vegan Christmas Barbecue.
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
