Afwisseling van tussendoortjes

Afwisseling tussendoortjes

In het Easy Vegan 12 weken-programma vind je diverse tussendoortjes. Smaken verschillen immers. Wij geven je in dit artikel tips over hoe je ze zelf verantwoord en bewust kunt afwisselen of vervangen. In het 12 weken-programma hebben we gekozen voor een volwaardig dagmenu, inclusief tussendoortjes. Onze suggesties kun je uiteraard naar smaak vervangen door een […]

FODMAP: wat is het en waarom werkt het?

FODMAP beperkt dieet

“Is het FODMAP- beperkt dieet altijd het antwoord?” FODMAP is een techniek die wordt toegepast om een voedselintolerantie te ontdekken die is gerelateerd aan vier specifieke koolhydraten. Deze zijn verzameld in de afkorting FODMAP. Wat het zijn en hoe dit precies in z’n werkt gaat, lees je in dit artikel. FODMAP is een afkorting en […]

Waar haal jij je motivatie vandaan?

Extra motivatie

“Wees vooral je eigen cheerleader.” Een van de lastigste dingen tijdens een afvalprogramma kan zijn om altijd gemotiveerd te blijven. Wij geven je een aantal tips die een steun in de rug kunnen zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan doelen stellen, iemand erbij betrekken, gemak, genot en ook het prijskaartje. Waar haal jij je motivatie vandaan? […]