Smoothiebowl met zomerfruit

5 / 5. 1

Smoothiebowl
Smoothiebowl
Easy Living
5 min
2 personen
Lunch
Smoothiebowl
Easy Living
Smoothiebowl
5 min
Smoothiebowl
2 personen
Smoothiebowl
Lunch

Geen inspiratie of gewoon weinig tijd? Als je wat fruit in de vriezer hebt liggen, staat deze kleurrijke kom in een mum van tijd op je ontbijttafel. Je hoeft echt geen vers fruit te gebruiken, dat is duurder en fruit uit de vriezer is minstens zo lekker.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 1 bakje(s) zomerfruit (250 g)
  • 2 st banaan, bevroren
  • 200 ml plantaardige melk

Topping

  • 2 el gevriesdroogde frambozen
  • 2 el notenpasta
  • 2 el pompoenpitten
  • 2 el hennepzaad
  • 1 el chiazaad
  • 1 bakje(s) zomerfruit (250 g)
  • 2 st banaan, bevroren
  • 200 ml plantaardige melk

Topping

  • 2 el gevriesdroogde frambozen
  • 2 el notenpasta
  • 2 el pompoenpitten
  • 2 el hennepzaad
  • 1 el chiazaad

Tools

  • Blender of keukenmachine
Blender of keukenmachine

Allergie informatie

olievrij, glutenvrij

Bereidingswijze

  • Doe het diepvriesfruit samen met de banaan en de melk in de blender of keukenmachine en mix tot een gladde smoothie.
  • Verdeel de smoothie over 2 kommen en verdeel de toppings erover.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Lunch, Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Sojamelk

Zelf sojamelk maken

Equipment

  • Blender
  • theedoek

Ingrediënten
  

  • 120 g sojabonen
  • 1 l water

Instructies
 

  • Week de sojabonen tien tot zestien uur in water.
  • Breng ze vervolgens kort aan de kook. Mix de geweekte sojabonen twee minuten lang in een blender samen met één liter water.
  • Giet de melk door een theedoek (vang op in bijvoorbeeld een grote maatbeker). Het pulp in de theedoek heet okara en hier kan je bijvoorbeeld brownies mee maken.
  • Giet de sojamelk in een pannetje en laat tien minuten koken.
  • Giet na het afkoelen in een grote fles. Je kunt de melk vervolgens drie dagen bewaren in de koelkast.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?