Deze dag staat in het teken van heel veel lekker eten. Wij zijn namelijk gek op eten dus waarom er niet iedere dag weer een feestje van maken? En hoe leuk is het als dat feestje zorgeloos kan zijn voor de calorieën? Deze dag heeft in totaal 1435 kilocalorieën, 49,6 gram vet, 54,8 gram eiwitten en 173,3 gram koolhydraten met alleen de receptjes. Om op een verantwoorde manier te kunnen afvallen, raden we dan nog een paar extra tussendoortjes aan. Zo krijg je alle goede voedingsstoffen binnen! Namelijk: een schaaltje sojayoghurt met een mandarijn erin, 1 appel en ongeveer 10 gram cashewnoten. Op deze manier kom je uit op 1711 kilocalorieën op een dag, met 57,9 gram vetten, 63,3 gram eiwitten en 211,9 gram koolhydraten. Je krijgt op deze manier mega veel goede vitamines en mineralen binnen door alle stukken fruit en groenten die je eet door de dag heen!
Pas de porties aan:
Bereidingstijd 45 min
*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
