Een verantwoord slaapmutje. Zo zou je moon milk ook wel kunnen noemen. Het is een drankje op basis van melk of plantaardige melk dat veel wordt gedronken voor het slapen gaan. Origineel wordt moon milk gemaakt met ashwagandha. Dit stofje heeft een rustgevende werking waardoor je dus mogelijk beter in slaap valt. Toch kun je ook zonder deze toevoeging er een soort moon milk van maken. Je hebt hem binnen vijf minuutjes gemaakt, drink het daarna langzaam terwijl je naar je favoriete muziek luistert (en niet meer je telefoon aanraakt). Zo zul je zien dat die korte tijd je helpt ‘unwinden’ na een lange dag en je ontspannen richting je bedje gaat.
Niet alleen moon milk kan je mogelijk helpen sneller in slaap te vallen. We hebben naast dit rustgevende drankje nog 6 andere tips voor een betere nachtrust verzameld.
Pas de porties aan:
Bereidingstijd 5 min
*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.
Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.
livingthegreenlife.nl
21.4k followers
