Lavendel moon milk

4.3 / 5. 15

Lavendel moon milk - recept
Lavendel moon milk - recept
Self Love
5 min
2 personen
Dranken
Lavendel moon milk - recept
Self Love
Lavendel moon milk - recept
5 min
Lavendel moon milk - recept
2 personen
Lavendel moon milk - recept
Dranken

Een verantwoord slaapmutje. Zo zou je moon milk ook wel kunnen noemen. Het is een drankje op basis van melk of plantaardige melk dat veel wordt gedronken voor het slapen gaan. Origineel wordt moon milk gemaakt met ashwagandha. Dit stofje heeft een rustgevende werking waardoor je dus mogelijk beter in slaap valt. Toch kun je ook zonder deze toevoeging er een soort moon milk van maken. Je hebt hem binnen vijf minuutjes gemaakt, drink het daarna langzaam terwijl je naar je favoriete muziek luistert (en niet meer je telefoon aanraakt). Zo zul je zien dat die korte tijd je helpt ‘unwinden’ na een lange dag en je ontspannen richting je bedje gaat.

Niet alleen moon milk kan je mogelijk helpen sneller in slaap te vallen. We hebben naast dit rustgevende drankje nog 6 andere tips voor een betere nachtrust verzameld.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 400 ml amandelmelk
  • 1 tl kokosolie
  • 1 tl gemberpoeder
  • 1 tl vanille-extract
  • 0,5 tl nootmuskaat
  • 0,5 tl kardemompoeder
  • 2 druppel(s) ashwagandha (optineel, als je échte moon milk maakt)
  • 1 el gedroogde lavendel
  • 400 ml amandelmelk
  • 1 tl kokosolie
  • 1 tl gemberpoeder
  • 1 tl vanille-extract
  • 0,5 tl nootmuskaat
  • 0,5 tl kardemompoeder
  • 2 druppel(s) ashwagandha (optineel, als je échte moon milk maakt)
  • 1 el gedroogde lavendel

Tools

  • Steelpan
Steelpan

Allergie informatie

noten

Bereidingswijze

  • Verwarm de amandelmelk in een steelpannetjes en breng aan de kook.
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe en roer goed door. Laat ongeveer 3 minuten al roerend doorkoken.
  • Schenk de moon milk in twee kopjes en maak eventueel af met nog wat gemberpoeder en extra lavendel.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Dranken
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?