Snelle en gezonde oatmeal

5 / 5. 1

oatmeal.jpg
oatmeal.jpg
Easy Living
20 min
2 personen
Ontbijt
Easy Living
20 min
2 personen
Ontbijt
5.0
5.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 20 min

2
20
  • 100 ml water
  • 50 g havermout
  • 400 ml plantaardige melk
  • 2 el amandelpasta
  • 1 el rijstsiroop

Voor de topping (optioneel)

  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 el pompoenpitten
  • 1 el zonnebloempitten
  • 1 el cacaonibs
  • 100 ml water
  • 50 g havermout
  • 400 ml plantaardige melk
  • 2 el amandelpasta
  • 1 el rijstsiroop

Voor de topping (optioneel)

  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 el pompoenpitten
  • 1 el zonnebloempitten
  • 1 el cacaonibs

Tools

  • Steelpan
Steelpan

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Kook het water en giet het daarna in een kleine steel pan, voeg hier de havermout vlokken of de gewone havermout bij en zet het vuur laag. Roer goed door en doe de deksel erop. Laat je havermout in tien minuten gaar koken.
  • Wanneer je havermout zacht en smeuïg is voeg je de plantaardige melk toe. Zet het vuur hoger en blijf je oatmeal doorroeren tot de melk is opgenomen en je een dikke pap overhoudt.
  • Verdeel je havermout over twee bakjes. Roer door elke een eetlepel amandelpasta en giet er wat rijstsiroop overheen.
  • Dit is het moment dat je los kan gaan, de toppings! Versier je oatmeal bijvoorbeeld met vers fruit, zaden of cacaonibs, geraspte kokos is trouwens ook heel lekker!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Snelle en gezonde oatmeal

Equipment

  • Steelpan

Ingrediënten
  

  • 100 ml water
  • 50 g havermout
  • 400 ml plantaardige melk
  • 2 el amandelpasta
  • 1 el rijstsiroop

Voor de topping (optioneel)

  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 el pompoenpitten
  • 1 el zonnebloempitten
  • 1 el cacaonibs

Instructies
 

  • Kook het water en giet het daarna in een kleine steel pan, voeg hier de havermout vlokken of de gewone havermout bij en zet het vuur laag. Roer goed door en doe de deksel erop. Laat je havermout in tien minuten gaar koken.
  • Wanneer je havermout zacht en smeuïg is voeg je de plantaardige melk toe. Zet het vuur hoger en blijf je oatmeal doorroeren tot de melk is opgenomen en je een dikke pap overhoudt.
  • Verdeel je havermout over twee bakjes. Roer door elke een eetlepel amandelpasta en giet er wat rijstsiroop overheen.
  • Dit is het moment dat je los kan gaan, de toppings! Versier je oatmeal bijvoorbeeld met vers fruit, zaden of cacaonibs, geraspte kokos is trouwens ook heel lekker!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?