Advertentie

Vegan crumble bars met appel en framboos

0 / 5. 0

Vegan crumble bars
Fit
15 min
4 personen
Snacks
Vegan crumble bars
Fit
Vegan crumble bars
15 min
Vegan crumble bars
4 personen
Vegan crumble bars
Snacks

Zondagochtend vraagt om heel, heel veel lekkers! Vandaag delen we dus ons favoriete recept voor simpele vegan crumble bars. Nou ja, recept… het is een kwestie van alles in een grote kom gooien, mengen en 30 minuutjes geduld hebben. Ja, zo simpel is het maar daarom niet minder lekker!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 15 min

Oventijd 30 min

Wachttijd 0 min

4
15
30
0
  • 125 g bloem
  • 50 g havermout
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 snuf(jes) kaneel
  • 1 st banaan
  • 100 ml ahornsiroop
  • 100 ml gesmolten kokosolie
  • 2 st appels
  • 1 handje(s) frambozen
  • 125 g bloem
  • 50 g havermout
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 snuf(jes) kaneel
  • 1 st banaan
  • 100 ml ahornsiroop
  • 100 ml gesmolten kokosolie
  • 2 st appels
  • 1 handje(s) frambozen

Tools

  • Oven
  • bakblik
  • bakpapier
  • grote kom

Allergie informatie

sojavrij, notenvrij
Advertentie

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 180 ˚C en bekleed het bakblik met bakpapier.
  • Meng alle droge ingrediënten (bloem, havermout, bakpoeder en kaneel) in een grote kom.
  • Prak de banaan fijn en roer deze door de droge ingrediënten, gevolgd door de ahornsiroop en de kokosolie.
  • Snijd de appel in kleine blokjes en schep deze door het beslag. Doe hetzelfde met de frambozen.
  • Schep het beslag in de bakvorm, zet deze in de voorverwarmde oven en bak in 30 minuten knapperig en goudbruin.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Snacks
Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
vegan nasi

Vegan nasi goreng

Equipment

  • Bakplaat
  • bakpapier

Ingrediënten
  

  • 1 st gember 1 cm x 1 cm
  • 2 tl sesamolie
  • 1 bakje(s) tofublokjes
  • 400 g tofu
  • 2 tl olijfolie
  • 1 snuf(jes) peper
  • 1 snuf(jes) zout

Voor de saus

  • 1 el sesamolie
  • 2 el ketjap manis
  • 2 el sojasaus
  • 1 st citroen
  • 1 snuf(jes) peper
  • 1 snuf(jes) zout

Voor de nasi goreng

  • 150 g rijst
  • 3 st rode ui
  • 100 g kastanjechampignons
  • 1 st rode paprika
  • 1 st groene paprika
  • 50 g wortel
  • 100 g broccoli

Instructies
 

  • Verwarm je oven voor op 220 ˚C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Pers de gember en roer deze door de sesamolie.
  • Snijd de tofublokjes in kleine stukjes en druk het vocht eruit, het is belangrijk dat de tofu goed droog is.
  • Marineer deze 15 minuten en bak dan 25 minuten in de oven.

Voor de nasi goreng

  • Bereid de rijst naar instructies op het pak.
  • Voeg de sojasaus, sesamolie, het citroensap, ketjap manis, peper en zout bij elkaar in een bakje en roer goed door.
  • Snijd de uien, paprika, champignons en broccoli in kleine stukjes en roerbak deze in een grote wok.
  • Voeg de rijst, saus en tofu erbij en bak nog 10 minuten.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar en verdeel over twee borden.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Advertentie

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Doe mee aan de leukste kookworkshop

Woensdag 10/11 - 16.30u
Zaterdag 11/12 - 10.00u

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?