Tempeh sticks

Tempeh sticks

Family & Friends

10 min

6 personen

Snacks

Tempeh sticks

Family & Friends

Tempeh sticks

10 min

Tempeh sticks

6 personen

Tempeh sticks

Snacks

Tempeh is een fantastische eiwitbron voor veganisten. Eiwitten heb je onder andere nodig voor de opbouw van je lichaamscellen. Als veganist heb je net wat meer eiwitten nodig, doordat de eiwitkwaliteit in plantaardige producten wat lager is dan in dierlijke producten. Een heerlijke snack met tempeh is dus een grote win-win. Lekker en ook nog eens heel goed voor het onderhoud van je lijf.

0.0
0.0/5

Ingediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

Oventijd 30 min

Wachttijd 30 min

6
10
30
30
  • 200 g tempeh
  • 3 el sojasaus
  • 0,5 tl chilipoeder
  • 0,25 tl zout
  • 60 ml sojamelk
  • 60 g blom
  • 1 el srirachasaus
  • 1 el paprikapoeder
  • 80 g paneermeel
  • 1 el olijfolie
  • 200 g tempeh
  • 3 el sojasaus
  • 0,5 tl chilipoeder
  • 0,25 tl zout
  • 60 ml sojamelk
  • 60 g blom
  • 1 el srirachasaus
  • 1 el paprikapoeder
  • 80 g paneermeel
  • 1 el olijfolie

Tools

  • Bakplaat
  • bakpapier

Allergie informatie

Notenvrij

Bereidingswijze

  • Snijd de tempeh in repen. Meng de sojasaus, chilipoeder en het zout en marineer de tempeh minimaal 30 minuten.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
  • Meng de sojamelk met de bloem, srirachasaus en paprikapoeder. Haal de tempeh sticks door het sojamelkmengsel en vervolgens door het paneermeel.
  • Leg op de bakplaat, besprenkel met olijfolie en bak voor ongeveer 30 minuten zodat ze mooi knapperig worden. Keer wel halverwege even om.

Tips

Notities

*Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting op basis van de ingrediënten. Merk op dat de waarden kunnen variëren van geval tot geval.

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Snacks

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Smoothie van rood fruit
Vegan semolinacake met sinaasappel
Perenflappen
Zelfgemaakte chocoladerepen
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

De fijnste vegan producten

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Tempeh sticks

Tempeh sticks

Equipment

  • Bakplaat
  • bakpapier

Ingrediënten
  

  • 200 g tempeh
  • 3 el sojasaus
  • 0,5 tl chilipoeder
  • 0,25 tl zout
  • 60 ml sojamelk
  • 60 g blom
  • 1 el srirachasaus
  • 1 el paprikapoeder
  • 80 g paneermeel
  • 1 el olijfolie

Instructies
 

  • Snijd de tempeh in repen. Meng de sojasaus, chilipoeder en het zout en marineer de tempeh minimaal 30 minuten.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
  • Meng de sojamelk met de bloem, srirachasaus en paprikapoeder. Haal de tempeh sticks door het sojamelkmengsel en vervolgens door het paneermeel.
  • Leg op de bakplaat, besprenkel met olijfolie en bak voor ongeveer 30 minuten zodat ze mooi knapperig worden. Keer wel halverwege even om.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.