Tempeh balletjes

0 / 5. 0

Tempeh ballen
Tempeh ballen
Fit
15 min
2 personen
Snacks
Tempeh ballen
Fit
Tempeh ballen
15 min
Tempeh ballen
2 personen
Tempeh ballen
Snacks

Deze tempeh balletjes zijn goed in te zetten als vleesvervanger, doordat je veel eiwitten binnenkrijgt uit zowel de tempeh en als de walnoten. Het enige wat je dan niet tot je neemt en wat wel in vlees zit, is vitamine B12. Het is aan te raden dus bij te slikken in supplementen, als je volledig plantaardig eet. Deze balletjes zijn ideaal als snack of als hapje bij een borrel bijvoorbeeld. Maar, je kan ze ook heel goed door salades, rijstschotels of bij de pasta doen.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 15 min

2
15
  • 300 g tempeh
  • 30 g walnoten
  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 2 handje(s) verse platte peterselie
  • 1 handje(s) verse munt
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 1 snuf(jes) zout
  • 3 el tomatenpasta
  • 60 ml groentebouillon
  • 50 g kikkererwten
  • 1 el olijfolie
  • 300 g tempeh
  • 30 g walnoten
  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 2 handje(s) verse platte peterselie
  • 1 handje(s) verse munt
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 1 snuf(jes) zout
  • 3 el tomatenpasta
  • 60 ml groentebouillon
  • 50 g kikkererwten
  • 1 el olijfolie

Tools

  • Blender
  • koekenpan
Blender
koekenpan

Allergie informatie

Glutenvrij, notenvrij

Bereidingswijze

  • Meng alle ingrediënten, behalve de olijfolie, in de blender.
  • Vorm balletjes van het deeg dat is ontstaan inde blender. Wil je ze in een maaltijd? Maak dan iets grotere vormen. Wil je ze als snack? Ga dan voor kleinere balletjes.
  • Verhit de olijfolie in de koekenpan en bak de balletjes aan alle kanten goudbruin.
  • Serveer zoals je het maar wilt.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Snacks
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Tempeh ballen

Tempeh balletjes

Equipment

  • Blender
  • koekenpan

Ingrediënten
  

  • 300 g tempeh
  • 30 g walnoten
  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 2 handje(s) verse platte peterselie
  • 1 handje(s) verse munt
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 1 snuf(jes) zout
  • 3 el tomatenpasta
  • 60 ml groentebouillon
  • 50 g kikkererwten
  • 1 el olijfolie

Instructies
 

  • Meng alle ingrediënten, behalve de olijfolie, in de blender.
  • Vorm balletjes van het deeg dat is ontstaan inde blender. Wil je ze in een maaltijd? Maak dan iets grotere vormen. Wil je ze als snack? Ga dan voor kleinere balletjes.
  • Verhit de olijfolie in de koekenpan en bak de balletjes aan alle kanten goudbruin.
  • Serveer zoals je het maar wilt.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?