Smoothie van rood fruit

4.5 / 5. 2

12 weken programma detox rood fruit smoothie
12 weken programma detox rood fruit smoothie
Fit
5 min
2 personen
Dranken
12 weken programma detox rood fruit smoothie
Fit
12 weken programma detox rood fruit smoothie
5 min
12 weken programma detox rood fruit smoothie
2 personen
12 weken programma detox rood fruit smoothie
Dranken

In ons nieuwe boek, gericht op een gezonde levensstijl, vind je een extra hoofdstuk met detox-dagen. We snappen namelijk als geen ander dat er in 12 weken flink wat leuke feestjes, vieringen en verjaardagen plaatsvinden. Deze dagen moeten gevierd worden zonder dat het ‘effect’ heeft op jouw voortgang. De balansdagen zijn een makkelijke manier om er weer snel ‘in te zitten’.  Dit recept voor een smoothie van rood fruit vind je in het detox-hoofdstuk van het boek. Het is lekker als ontbijt of tussendoortje.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 250 g rood fruit, bevroren
  • 150 ml plantaardige melk
  • 2 el vegan eiwitpoeder, berry
  • 2 st banaan
  • 1 st limoen, het sap
  • 5 g verse munt
  • 4 el havermout
  • 250 g rood fruit, bevroren
  • 150 ml plantaardige melk
  • 2 el vegan eiwitpoeder, berry
  • 2 st banaan
  • 1 st limoen, het sap
  • 5 g verse munt
  • 4 el havermout

Tools

  • Blender
Blender

Allergie informatie

gluten

Bereidingswijze

  • Mix alle ingrediënten in de blender tot een gladde drank.
  • Schenk de smoothie in twee glazen.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?