Advertentie

Smoothie van rood fruit

5 / 5. 1

12 weken programma detox rood fruit smoothie
Fit
5 min
2 personen
Dranken
12 weken programma detox rood fruit smoothie
Fit
12 weken programma detox rood fruit smoothie
5 min
12 weken programma detox rood fruit smoothie
2 personen
12 weken programma detox rood fruit smoothie
Dranken

In ons nieuwe boek, gericht op een gezonde levensstijl, vind je een extra hoofdstuk met detox-dagen. We snappen namelijk als geen ander dat er in 12 weken flink wat leuke feestjes, vieringen en verjaardagen plaatsvinden. Deze dagen moeten gevierd worden zonder dat het ‘effect’ heeft op jouw voortgang. De balansdagen zijn een makkelijke manier om er weer snel ‘in te zitten’.  Dit recept voor een smoothie van rood fruit vind je in het detox-hoofdstuk van het boek. Het is lekker als ontbijt of tussendoortje.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 250 g rood fruit, bevroren
  • 150 ml plantaardige melk
  • 2 el vegan eiwitpoeder, berry
  • 2 st banaan
  • 1 st limoen, het sap
  • 5 g verse munt
  • 4 el havermout
  • 250 g rood fruit, bevroren
  • 150 ml plantaardige melk
  • 2 el vegan eiwitpoeder, berry
  • 2 st banaan
  • 1 st limoen, het sap
  • 5 g verse munt
  • 4 el havermout

Tools

  • Blender

Allergie informatie

gluten
Advertentie

Bereidingswijze

  • Mix alle ingrediënten in de blender tot een gladde drank.
  • Schenk de smoothie in twee glazen.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Advertentie
Vegan smoothiebowl met chai en pompoen
Tahin chocolade truffels
Lavendel moon milk
Vegan havermout cake met mango en kurkuma

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Budget recept Chili tofu met kokossaus

Budget recept Chili tofu met kokossaus

Equipment

  • koekenpan

Ingrediënten
  

  • 1 blok tofu (375g)
  • 1 el srirachasaus
  • 3 el zonnebloemolie
  • 500 g broccoli
  • 100 g rijstnoedels
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 el kurkuma
  • 2 st lente-ui
  • 1 el sesamzaadjes

Instructies
 

  • Druk zoveel mogelijk vocht uit de tofu en snijd in blokjes.
  • Meng de srirachasaus met 2 eetlepels olie en smeer de tofu ermee in. Laat 30 minuten intrekken.
  • Snijd de broccoli in roosjes doe in een pannetje en vul met water tot de broccoli net onder water staat. Breng aan de kook en kook in 10 minuten gaar.
  • Bereid ondertussen de rijstnoedels naar instructies op de verpakking.
  • Verwarm de koekenpan en bak de tofu in nog een beetje olie aan alle kanten. Schep de tofu uit de pan en verwarm de kokosmelk met de kurkuma ongeveer 5 minuten tot een sausje.
  • Snijd de lente-ui in dunne ringetjes.
  • Verdeel de saus over twee diepe borden, verdeel de parelcouscous, broccoli en spicy tofu erover en serveer met de lente-ui en sesamzaadjes.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Advertentie

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?