Romige courgettesoep met spinazie

0 / 5. 0

courgettesoep.jpg
courgettesoep.jpg
35 min
2 personen
Diner
35 min
2 personen
Diner
0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 35 min

2
35
  • 1 st gele ui
  • 3 teentje(s) knoflook
  • 4 st courgettes
  • 6 kopje(s) groentebouillon
  • 1 handje(s) spinazie
  • 1 kopje(s) kokosmelk
  • 1 snuf(jes) peper
  • 1 snuf(jes) zout
  • 1 st gele ui
  • 3 teentje(s) knoflook
  • 4 st courgettes
  • 6 kopje(s) groentebouillon
  • 1 handje(s) spinazie
  • 1 kopje(s) kokosmelk
  • 1 snuf(jes) peper
  • 1 snuf(jes) zout

Tools

  • grote pan
grote pan

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Verwarm een klein beetje olie in een grote pan. Doe hier de stukjes ui en en fruit deze een paar minuten. Snij ondertussen de knoflook in kleine stukjes en voeg deze erbij. Strooi wat peper en zout eroverheen en meng.
  • Snij de courgettes in stukjes en doe deze erbij in de pan gevolgd door de groentebouillon. Doe de deksel op je pan en zet het vuur laag, laat 25 minuten staan.
  • Zet het vuur uit, giet de kokosmelk erbij samen met de spinazie. Meng alles met een staafmixer tot je een egale en romige soep overhoudt.
  • Proef een lepeltje en breng op smaak met wat meer peper en eventueel zout. Zet het vuur nog even aan en verwarm de soep. Schenk de courgettesoep in schaaltjes, giet er eventueel nog wat olijfolie overheen en enjoy!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Diner
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?