BE HEALTHY. DO GOOD
be healthy. do good

Rijstepap, uien tarte tatin en soep

0 / 5. 0

Rijstepap
Rijstepap
Self Love
55 min
2 personen
Diner
  • 55 min
  • Aantal personen: 2
  • Diner
Rijstepap
Self Love
Rijstepap
55 min
Rijstepap
2 personen
Rijstepap
Diner

Vandaag alleen maar feestmaaltijden: rijstepap in de ochtend, een tarte tatin van uien in de middag en een heerlijke soep in de avond, winterse smaken staan in de hoofdrol.

0.0
★★★★★ 0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 55 min

2
55

Voor de rijstepap met gekarameliseerde peer

  • 500 ml amandelmelk
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 100 g half volkoren Toverrijst van Lassie
  • 1 snuf(jes) kaneel
  • 2 el kokosolie
  • 2 el kokosbloesemsuiker
  • 1 st peer
  • 4 el plantaardig alternatief voor yoghurt, amandel
  • 1 el zaden- en pittenmix
  • 1 el pompoenpitten

Voor de uien tarte tatin

  • 3 st rode ui
  • 2 plak(ken) vegan hartige taartdeeg uit de vriezer
  • 4 el plantaardige boter
  • 4 el ahornsiroop
  • 1 handje(s) verse tijm

Voor de zoete aardappel-sinaasappelsoep

  • 1 st gele ui
  • 1 el kokosolie
  • 1 tl gemalen koriander
  • 1 tl chilivlokken
  • 700 g zoete aardappel
  • 1 blik(ken) witte bonen
  • 2 st sinaasappels
  • 700 ml groentebouillon

Voor de rijstepap met gekarameliseerde peer

  • 500 ml amandelmelk
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 100 g half volkoren Toverrijst van Lassie
  • 1 snuf(jes) kaneel
  • 2 el kokosolie
  • 2 el kokosbloesemsuiker
  • 1 st peer
  • 4 el plantaardig alternatief voor yoghurt, amandel
  • 1 el zaden- en pittenmix
  • 1 el pompoenpitten

Voor de uien tarte tatin

  • 3 st rode ui
  • 2 plak(ken) vegan hartige taartdeeg uit de vriezer
  • 4 el plantaardige boter
  • 4 el ahornsiroop
  • 1 handje(s) verse tijm

Voor de zoete aardappel-sinaasappelsoep

  • 1 st gele ui
  • 1 el kokosolie
  • 1 tl gemalen koriander
  • 1 tl chilivlokken
  • 700 g zoete aardappel
  • 1 blik(ken) witte bonen
  • 2 st sinaasappels
  • 700 ml groentebouillon

Tools

  • Steelpan
  • koekenpan
  • 2 springvormen (Ø 12 cm)
  • grote pan
  • Oven
Steelpan
koekenpan
2 springvormen (Ø 12 cm)
grote pan
Oven

Allergie informatie

Rijstepap met gekarameliseerde peer

Glutenvrij, sojavrij

 

Uien tarte tatin

Sojavrij, notenvrij

 

Zoete aardappel-sinaasappelsoep

Sojavrij, notenvrij, glutenvrij

Bereidingswijze

Rijstepap met gekarameliseerde peer

  • Verwarm de amandelmelk met de vanillesuiker, toverrijst en kaneel in de steelpan.
  • Laat de rijst ongeveer 10 minuten koken.
  • Verhit ondertussen de boter met de kokosbloesemsuiker in de koekenpan en snijd de peer in partjes.
  • Bak de peer in de koekenpan aan beide kanten goudbruin.
  • Schep de rijst in twee kommen en maak af met de peer, plantaardige yoghurt, zaden en pitten en pompoenpitten.

Uien tarte tatin

  • Verwarm de oven voor op 200 °C.
  • Verwijder de schil van de uien en snijd in dikke plakken.
  • Laat het hartige vegan taartdeeg ontdooien.
  • Smeer de springvormen grondig in met de plantaardige boter, er mag een flinke laag op zitten.
  • Verdeel de ahornsiroop over de bodems van de springvormen.
  • Verdeel de uienplakken erover en duw het hartige taartdeeg erop.
  • Bak in 30 minuten gaar en goudbruin in de oven.
  • Keer de tarte tatins om op twee borden (voorzichtig! heet!) en serveer met verse tijm.

Zoete aardappel-sinaasappelsoep

  • Snipper de ui. Verhit de kokosolie in de pan en fruit de ui met de gemalen koriander en chilivlokken.
  • Schil de zoete aardappels en snijd in kleine blokjes. Laat de witte bonen uitlekken.
  • Schep de zoete aardappels met de witte bonen door de ui in de pan. Pers het sap uit de sinaasappels en voeg toe aan de pan samen met de groentebouillon.
  • Breng aan de kook en laat 15 minuten doorkoken.
  • Mix de soep met de staafmixer tot een gladde gebonden soep.

Tips

In dit recept maakten we gebruik van de Half volkoren Toverrijst van Lassie.

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Recept printen
Tags: Diner, Lunch, Ontbijt
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Meer lekkere recepten

Bekijk alle recepten
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Facebook Instagram Pinterest Youtube
Populaire recepten
Nieuwe recepten
Knapperige tofu uit de oven
Makkelijke vegan nasi goreng
Vegan broodpudding recept
Gembershot maken
Vegan Cream puffs recept
Cream puffs
Taboulehbowl recept
Taboulehbowl
Gnocchi met tomatensaus
Overheerlijke vegan gnocchi met tomatensaus
Rijstpudding recept
Rijstpudding
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

View profile
IJskoffie met amandelmelk recept
View more on Instagram
gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!
Recept afdrukken Pin recept

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Bestel nu Easy Vegan Weight Loss Plan

Inspiratie
Over ons
Legal
Klantenservice

Copyright © 2022 LTGL, All Rights Reserved

Instagram Facebook Youtube Pinterest

Waar ben je naar op zoek?