Proteine overnight oats

4.8 / 5. 4

Frecious overnight oats
Frecious overnight oats
Fit
10 min
2 personen
Ontbijt
Frecious overnight oats
Fit
Frecious overnight oats
10 min
Frecious overnight oats
2 personen
Frecious overnight oats
Ontbijt

Wij mochten de upbeet proteïne poeder van frecious uitproberen. Eerder maakte we al verschillende smoothies en proteïne pancakes. Maar dit makkelijke en snelle ontbijtje mocht natuurlijk niet ontbreken.

Met gepaste trots, presenteren wij: overnight oats met een twist. Mooi roze gekleurd door het proteïne poeder en extra lekker van smaak. Serveer dit ontbijtje met vers fruit zoals aardbeien en als verrassing een beetje munt.

Maak de overnight oats de avond van te voren. Dat scheelt een hoop tijd in de ochtend. Je hoeft het alleen maar mee te nemen in het bakje en voor het eten te garneren met de toppings. Een makkelijker ontbijtje to-go is er eigenlijk niet.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

Wachttijd 240 min

2
10
240
  • 60 g havermout
  • 30 g chiazaad
  • 400 ml plantaardige melk
  • 1 scoop Frecious Upbeet Proteinepoeder

Toppings

  • 1 el gedroogd fruit
  • 100 g aardbeien
  • 1 el Frecious Granola
  • Verse munt
  • 60 g havermout
  • 30 g chiazaad
  • 400 ml plantaardige melk
  • 1 scoop Frecious Upbeet Proteinepoeder

Toppings

  • 1 el gedroogd fruit
  • 100 g aardbeien
  • 1 el Frecious Granola
  • Verse munt

Tools

  • -

Allergie informatie

In dit recept gebruiken wij

Bereidingswijze

  • Meng de ingrediënten voor de havermoutpap en verdeel deze over twee kommetjes. Dek af en zet in de koelkast
  • Laat de havermout een nachtje opstijven.
  • Garneer de volgende dag met de toppings en eet direct.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!
livingthegreenlife.nl
21.2k followers
gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?