Proteïne balletjes met pinda

4.7 / 5. 14

Proteïne balletjes met pinda recept
Proteïne balletjes met pinda recept
Fit
5 min
6 personen
Snacks
Proteïne balletjes met pinda recept
Fit
Proteïne balletjes met pinda recept
5 min
Proteïne balletjes met pinda recept
6 personen
Proteïne balletjes met pinda recept
Snacks

Van easy peasy tussendoortjes heb je nooit genoeg. Het is fijn om een bakje mee naar school, studie of werk te hebben of in de koelkast te hebben staan voor wanneer je opeens erge trek hebt en/of wat energie kunt gebruiken.

Proteïne balletjes maken

Bliss balls zijn kleine proteïne balletjes die worden gevormd door een combi van dadels en noten. We hebben online al heel wat inspiratie voor je klaar staan. Maar deze pinda variant ontbrak nog.

Pinda-proteïne balletjes

Pinda’s bevatten heel wat goede vetten en eiwitten. Een prima gezonde snack. Eet er niet al te veel van want ze zijn behoorlijk machtig en calorierijk. Een of twee balletjes geven je de benodigde energie om weer verder te gaan.

Voor een hogere proteïne inname raden we een toevoeging van eiwitpoeder aan. Deze vind je in veel verschillende smaken, de chocolade variant vinden wij het lekkerste in de pindaballetjes.

Omdat deze snack balletjes flink wat eiwitten bevatten zijn ze ook top als snack direct na het sporten. Het geeft je spieren meteen wat voedingsstoffen die helpen bij herstel.

4.0
4.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

6
5
  • 8 st dadels
  • 180 g pinda's
  • 1 el proteïne poeder
  • 0,25 tl zout
  • 8 st dadels
  • 180 g pinda's
  • 1 el proteïne poeder
  • 0,25 tl zout

Tools

  • Keukenmachine
Keukenmachine

Allergie informatie

pinda

Bereidingswijze

  • Ontpit de dadels en doe ze de pinda’s en zout in de keukenmachine.
  • Meng door elkaar tot een plakkerig deeg.
  • Maak balletjes van het deeg.
  • Bewaar de proteïne balletjes in de koelkast voor als je trek krijgt.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Snacks
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?