Pinda-havermoutpap met kiwi compote

4.4 / 5. 5

Pinda-havermoutpap met kiwi compote
Pinda-havermoutpap met kiwi compote
Easy Living
25 min
2 personen
Ontbijt
Pinda-havermoutpap met kiwi compote
Easy Living
Pinda-havermoutpap met kiwi compote
25 min
Pinda-havermoutpap met kiwi compote
2 personen
Pinda-havermoutpap met kiwi compote
Ontbijt

Het ontbijt is het perfectie moment om een gezonde basis te leggen voor rest van de dag. Een ontbijt dat je energie geeft, is een maaltijd waar je de rest van de dag plezier van hebt. Wij gaan graag voor een havermoutpap. Dit vult enorm en kun je omtoveren tot een eiwitrijk pareltje.

 

Pinda-havermoutpap

We krijgen regelmatig de vraag of we meer eiwitrijke ontbijtjes willen delen. U vraagt, wij draaien! Deze pinda-havermoutpap maken we natuurlijk met pinda’s en voegen vegan proteïne poeder toe om er nog net even wat meer eiwitten naar binnen te smokkelen.

 

Kiwi compote

Havermoutpap saai? Dat kan het natuurlijk wel worden wanneer je elke dag voor dezelfde smaken en toppings kiest. Maar zolang je varieert, wordt een goede havermoutpap niet snel saai. Bij dit eiwitrijke ontbijtje geven we je dus met liefde inspiratie voor een nieuwe topping: kiwi compote. Door het zurige van de kiwi en het zoete van de suiker krijgt je havermoutpap meteen een spectaculaire twist. Proberen maar!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 25 min

2
25
  • 3 st kiwi
  • 30 ml water
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 1 el maizena opgelost in 1 el water
  • 80 h havermout
  • 1 el eiwitpoeder
  • 400 ml havermelk
  • 2 el 100% pindakaas
  • 20 g pinda's
  • 3 st kiwi
  • 30 ml water
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 1 el maizena opgelost in 1 el water
  • 80 h havermout
  • 1 el eiwitpoeder
  • 400 ml havermelk
  • 2 el 100% pindakaas
  • 20 g pinda's

Tools

  • Steelpan
Steelpan

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Schil de kiwi en snijd in blokjes.
  • Doe de kiwi met het water en vanille suiker in het steelpannetje en verwarm ongeveer 15 minuten. Voeg na 12 minuten de maïzena toe. Roer goed door elkaar en kook nog 3 minuten. laat vervolgens afkoelen.
  • Meng de havermout en het eiwitpoeder door elkaar.
  • Verwarm de havermelk in een pannetje en voeg de havermout en het eiwitpoeder toe. Zet het vuur op middelhoog en roer alles goed door elkaar. Schep ook 1 eetlepel pindakaas erdoor.
  • Verdeel de havermoutpap in twee kommen, schep de kiwi compote erop gevolgd door de rest van de pindakaas en de pinda’s.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?