Overnight oats met quinoa

0 / 5. 0

oats.jpeg
oats.jpeg
5 min
2 personen
Ontbijt
5 min
2 personen
Ontbijt
5.0
5.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

Wachttijd 360 min

2
5
360
  • 100 g quinoa vlokken
  • 2 el chiazaad
  • 2 el hennepzaad
  • 2 el gebroken lijnzaad
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 st banaan
  • 0.5 st mango
  • 100 g quinoa vlokken
  • 2 el chiazaad
  • 2 el hennepzaad
  • 2 el gebroken lijnzaad
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 st banaan
  • 0.5 st mango

Tools

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Prak de banaan tot je geen klonten meer hebt en doe hetzelfde voor de rijpe mango (belangrijk is dat je een echt rijpe mango gebruikt anders mengt hij niet goed). Doe beide in een grote bak en roer goed.
  • Voeg hier de quinoavlokken, chiazaad en gepelde hennepzaad bij en roer nogmaals. Giet daarna de plantaardige melk erbij en meng alles door elkaar. Het lijkt misschien nog een beetje waterig, dat zal de volgende ochtend helemaal opgenomen.
  • Breng nu op smaak met je favoriete specerijen. Kaneel, speculaaskruiden, vanille of koekkruiden vind ik het lekkerst, en heel soms een schepje kokosbloesemsuiker.
  • Doe dit allemaal in een grote weckpot en zet deze een nachtje in de koelkast. De volgende dag kan je er wat extra fruit bij doen en tadaaa, je super gezonde & lekker ontbijtje is klaar!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Overnight oats met quinoa

Ingrediënten
  

  • 100 g quinoa vlokken
  • 2 el chiazaad
  • 2 el hennepzaad
  • 2 el gebroken lijnzaad
  • 300 ml plantaardige melk
  • 1 st banaan
  • 0.5 st mango

Instructies
 

  • Prak de banaan tot je geen klonten meer hebt en doe hetzelfde voor de rijpe mango (belangrijk is dat je een echt rijpe mango gebruikt anders mengt hij niet goed). Doe beide in een grote bak en roer goed.
  • Voeg hier de quinoavlokken, chiazaad en gepelde hennepzaad bij en roer nogmaals. Giet daarna de plantaardige melk erbij en meng alles door elkaar. Het lijkt misschien nog een beetje waterig, dat zal de volgende ochtend helemaal opgenomen.
  • Breng nu op smaak met je favoriete specerijen. Kaneel, speculaaskruiden, vanille of koekkruiden vind ik het lekkerst, en heel soms een schepje kokosbloesemsuiker.
  • Doe dit allemaal in een grote weckpot en zet deze een nachtje in de koelkast. De volgende dag kan je er wat extra fruit bij doen en tadaaa, je super gezonde & lekker ontbijtje is klaar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?