Makkelijke vegan kerriesoep

Easy Living

25 min

2 personen

Diner

Easy Living

25 min

2 personen

Diner

0.0
0.0/5

Ingediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 25 min

2
25
  • 2 st lente-ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el olie
  • 2 tl kerriepoeder
  • 1 tl chilivlokken
  • 400 g wortel
  • 500 ml groentebouillon
  • 130 g rijst
  • 100 g gekookte kikkererwten
  • 2 el amandelschaafsel
  • 2 st lente-ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el olie
  • 2 tl kerriepoeder
  • 1 tl chilivlokken
  • 400 g wortel
  • 500 ml groentebouillon
  • 130 g rijst
  • 100 g gekookte kikkererwten
  • 2 el amandelschaafsel

Tools

  • soeppan
  • Bakplaat
  • bakpapier

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Snijd de lente-ui in ringen en hak de knoflook fijn. Verhit olie in een pan en fruit beide met kerrie en de chili vlokken.
  • Rasp de wortel en snijd deze in plakjes. Voeg de gesneden wortel toe en giet de bouillon erbij gevolgd door de rijst.
  • Roer goed door en breng aan de kook. Doe de deksel op de pan en laat de soep 20 minuten garen staan op laag vuur.
  • Verwarm je oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Laat de kikkererwten uitlekken en spreid deze uit over de bakplaat. Schuif deze in de oven en rooster de kikkererwten in 15 minuten goudbruin en knapperig.
  • Pureer en schep de soep in twee kommen. Versier met amandelschaafsel.

Tips

Notities

*Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting op basis van de ingrediënten. Merk op dat de waarden kunnen variëren van geval tot geval.

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Diner

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Vegan pasta al forno met tuinbonen
Asperge quiche
Gevulde paprika
Pad thai
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vanavond?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Makkelijke vegan kerriesoep

Equipment

  • soeppan
  • Bakplaat
  • bakpapier

Ingrediënten
  

  • 2 st lente-ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el olie
  • 2 tl kerriepoeder
  • 1 tl chilivlokken
  • 400 g wortel
  • 500 ml groentebouillon
  • 130 g rijst
  • 100 g gekookte kikkererwten
  • 2 el amandelschaafsel

Instructies
 

  • Snijd de lente-ui in ringen en hak de knoflook fijn. Verhit olie in een pan en fruit beide met kerrie en de chili vlokken.
  • Rasp de wortel en snijd deze in plakjes. Voeg de gesneden wortel toe en giet de bouillon erbij gevolgd door de rijst.
  • Roer goed door en breng aan de kook. Doe de deksel op de pan en laat de soep 20 minuten garen staan op laag vuur.
  • Verwarm je oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Laat de kikkererwten uitlekken en spreid deze uit over de bakplaat. Schuif deze in de oven en rooster de kikkererwten in 15 minuten goudbruin en knapperig.
  • Pureer en schep de soep in twee kommen. Versier met amandelschaafsel.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.