Lekkere en makkelijke pompoenpasta

0 / 5. 0

pompoenpasta.jpg
pompoenpasta.jpg
20 min
2 personen
Diner
20 min
2 personen
Diner
0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 20 min

2
20
  • 1 el kokosolie
  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 140 g tomatenpuree
  • 150 g pompoenpuree
  • 60 ml water
  • 4 el siroop
  • 120 g kokosmelk
  • 1 snuf(jes) zout
  • 1 snuf(jes) kaneelpoeder

Indien je de pompoenpuree zelf maakt

  • 1 st flespompoen
  • 1 el kokosolie
  • 1 el kokosolie
  • 1 st rode ui
  • 2 teentje(s) knoflook
  • 140 g tomatenpuree
  • 150 g pompoenpuree
  • 60 ml water
  • 4 el siroop
  • 120 g kokosmelk
  • 1 snuf(jes) zout
  • 1 snuf(jes) kaneelpoeder

Indien je de pompoenpuree zelf maakt

  • 1 st flespompoen
  • 1 el kokosolie

Tools

  • Oven
  • bakpapier
  • Bakplaat
  • Keukenmachine

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Laat de kokosolie in een grote pan smelten en snij ondertussen de rode ui en de teentjes knoflook in kleine stukjes. Wanneer de olie vloeibaar is doe je hier de ui en knoflook bij. Fruit ongeveer vijf minuutjes tot de ui doorzichtig is en het lekker begint te ruiken.
  • Voeg de tomaten puree, pompoen puree, water, kaneel, siroop erbij en roer goed door. Breng alles aan de kook, wanneer de saus pruttelt zet je het vuur laag en giet je de kokosmelk erbij. Meng door elkaar, proef en breng op smaak met wat zout en peper.
  • Kook je pasta naar aanwijzing op het pak. Doe de pasta of spaghetti in grote schaal, giet de saus erbij en serveer met wat champignons, tomaten of gewoon vegan kaas en geniet!

Indien je de pompoenpuree zelf maakt

  • Verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Snijd de pompoen in kleine stukjes, verwijder zaad en draden. Plaats het op een bakplaat.
  • Rooster de pompoen in 35 – 40 minuten gaar. Doe de stukken pompoen (zonder schil) in een blender of keukenmachine tot hij zacht is en voilà!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Diner
Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
over_LTGL
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
gratis weekmenu

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Doe mee aan de leukste kookworkshop

Zaterdag
11 december
10.00 uur

Zaterdag
15 januari
10.00 uur

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?