Groente smoothie

0 / 5. 0

Groente smoothie
Groente smoothie
Fit
10 min
2 personen
Dranken
Groente smoothie
Fit
Groente smoothie
10 min
Groente smoothie
2 personen
Groente smoothie
Dranken

Groente smoothie maken

Smoothies blijven een makkelijk ontbijt of tussendoortje. Dit keer een groene variant op het menu. Met veel groenten en niet te veel fruit maak je hem niet te zoet en zeker gezond.

 

Smoothie andijvie ananas

De groenten in deze smoothie zijn spinazie, andijvie, bleekselderij en avocado. De natuurlijke zoetmakers zijn ananas en banaan. Houd je van zoet? Voeg dan een paar zachte dadels toe, deze geven de smoothie een heerlijke karamelsmaak. Je krijgt dan wel meer suikers binnen, wil je de inname hiervan beperken? Laat ze dan achterwegen.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

2
10
  • 100 g spinazie
  • 50 g andijvie
  • 1 st bleekselderij
  • 0,5 st avocado
  • 5 g verse munt
  • 250 g ananas, bevroren
  • 1 st banaan
  • 200 ml plantaardige melk
  • 2 st medjoul dadels, ontpit
  • 2 el vegan eiwitpoeder, vanille
  • 100 g spinazie
  • 50 g andijvie
  • 1 st bleekselderij
  • 0,5 st avocado
  • 5 g verse munt
  • 250 g ananas, bevroren
  • 1 st banaan
  • 200 ml plantaardige melk
  • 2 st medjoul dadels, ontpit
  • 2 el vegan eiwitpoeder, vanille

Tools

  • Blender

Allergie informatie

Raw, olievrij, glutenvrij, sojavrij

Bereidingswijze

  • Was de spinazie en andijvie en doe deze groentes samen in de blender.
  • Boen de stengel selderij goed schoon en snijdt deze in grote stukken. Doe ook deze stukken in de blender.
  • Voeg alle andere ingrediënten toe aan de blender en mix vervolgens alles in de blender goed door tot een glad mengsel.
  • Giet in twee glazen en geniet.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?