Frambozen & mango smoothie

mango smoothie

10 min

2 personen

Dranken

mango smoothie
mango smoothie

10 min

mango smoothie

2 personen

mango smoothie

Dranken

Smoothies zijn supermakkelijk om te maken. En wanneer je de goede ingrediënten gebruikt, kan het ook als ontbijtje worden gegeten. Met een paar simpele ingrediënten en wat vers of bevroren fruit kan je binnen no-time een heerlijk smoothie (bowl) op tafel zetten. Zoals deze frambozen & mango smoothie. Het lijkt altijd flink veel werk om een fotogenieke smoothie neer te zetten, maar stiekem valt het enorm mee. De basis is bij ons altijd banaan. Neem dan het soort fruit dat de kleur heeft van de kleur smoothie die je wil. Geel en roze maken ons vrolijk dus mango en frambozen gebruiken wij graag. Dit kun je natuurlijk afwisselen met ander fruit. Denk aan kiwi’s, meloen, aardbeien, blauwe bessen of ananas.

0.0
0.0/5

Ingediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

2
10

Voor de frambozenlaag

  • 1 handjevol frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 tl chiazaad
  • 3 el water of plantaardige melk
  • 2 el havermout

Voor de mangolaag

  • 0,5 st mango (of 75 g bevroren mango)
  • 2 el water

Voor de frambozenlaag

  • 1 handjevol frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 tl chiazaad
  • 3 el water of plantaardige melk
  • 2 el havermout

Voor de mangolaag

  • 0,5 st mango (of 75 g bevroren mango)
  • 2 el water

Tools

  • Blender of keukenmachine

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Meng eerst in je blender alle ingrediënten, behalve het chiazaad, voor de frambozenlaag. Als alles goed gemixt is voeg je de chiazaadjes toe en roer je deze door de frambozen smoothie. Giet deze in een glas en spoel je blender goed om.
  • Doe vervolgens de halve verse mango of 75 gram bevroren mango blokjes in je blender samen met wat water. Mix ongeveer 2 minuten tot je een dikke mangopuree overhoudt.
  • Schep deze bovenop de frambozensmoothie. Versier met wat vers fruit en enjoy!

Tips

Notities

*Voedingswaarde-informatie is een ruwe schatting op basis van de ingrediënten. Merk op dat de waarden kunnen variëren van geval tot geval.

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Dranken

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Druivensmoothiebowl
Blauwe bessen smoothiebowl
Groente smoothie
Gember-kurkuma juice
Let’s be Friends

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang elke zaterdag de populairste recepten en best gelezen artikelen van de week. Cadeautje: e-book ‘Easy Vegan Cheese’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Blijf op de hoogte:

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media

Verantwoord afvallen in 12 weken

Laat je elke maand opnieuw verrassen!

Wat eten we vandaag?

Easy Vegan Healthy

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke woensdag de lekkerste, gezonde recepten. Cadeautje: e-book ‘1 week afvallen met Weight Loss Plan’.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

mango smoothie

Frambozen & mango smoothie

Equipment

  • Blender of keukenmachine

Ingrediënten
  

Voor de frambozenlaag

  • 1 handjevol frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 tl chiazaad
  • 3 el water of plantaardige melk
  • 2 el havermout

Voor de mangolaag

  • 0,5 st mango (of 75 g bevroren mango)
  • 2 el water

Instructies
 

  • Meng eerst in je blender alle ingrediënten, behalve het chiazaad, voor de frambozenlaag. Als alles goed gemixt is voeg je de chiazaadjes toe en roer je deze door de frambozen smoothie. Giet deze in een glas en spoel je blender goed om.
  • Doe vervolgens de halve verse mango of 75 gram bevroren mango blokjes in je blender samen met wat water. Mix ongeveer 2 minuten tot je een dikke mangopuree overhoudt.
  • Schep deze bovenop de frambozensmoothie. Versier met wat vers fruit en enjoy!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review

{{ reviewsTotal }} Reviews

{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ currentUserData.canReviewMessage }}

Waar ben je naar op zoek?

Zoek hier naar jouw favoriete gerecht, lifestyle blog of product.