Frambozen & mango smoothie

3 / 5. 2

Frambozen mango smoothie
Frambozen mango smoothie
Easy Living
10 min
2 personen
Dranken
Frambozen mango smoothie
Easy Living
Frambozen mango smoothie
10 min
Frambozen mango smoothie
2 personen
Frambozen mango smoothie
Dranken

Smoothies zijn supermakkelijk om te maken. En wanneer je de goede ingrediënten gebruikt, kan het ook als ontbijtje worden gegeten. Met een paar simpele ingrediënten en wat vers of bevroren fruit kan je binnen no-time een heerlijk smoothie (bowl) op tafel zetten. Zoals deze frambozen & mango smoothie. Het lijkt altijd flink veel werk om een fotogenieke smoothie neer te zetten, maar stiekem valt het enorm mee. De basis is bij ons altijd banaan.

Frambozen & mango smoothie maken

Neem dan het soort fruit dat de kleur heeft van de kleur smoothie die je wil. Geel en roze maken ons vrolijk dus mango en frambozen gebruiken wij graag. Dit kun je natuurlijk afwisselen met ander fruit. Denk aan kiwi’s, meloen, aardbeien, blauwe bessen of ananas.

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

2
10

Voor de frambozenlaag

  • 1 handje(s) frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 tl chiazaad
  • 3 el water of plantaardige melk
  • 2 el havermout

Voor de mangolaag

  • 0,5 st mango (of 75 g bevroren mango)
  • 2 el water

Voor de frambozenlaag

  • 1 handje(s) frambozen
  • 1 st banaan
  • 1 tl chiazaad
  • 3 el water of plantaardige melk
  • 2 el havermout

Voor de mangolaag

  • 0,5 st mango (of 75 g bevroren mango)
  • 2 el water

Tools

  • Blender of keukenmachine
Blender of keukenmachine

Allergie informatie

Bereidingswijze

  • Meng eerst in je blender alle ingrediënten, behalve het chiazaad, voor de frambozenlaag. Als alles goed gemixt is voeg je de chiazaadjes toe en roer je deze door de frambozen smoothie. Giet deze in een glas en spoel je blender goed om.
  • Doe vervolgens de halve verse mango of 75 gram bevroren mango blokjes in je blender samen met wat water. Mix ongeveer 2 minuten tot je een dikke mangopuree overhoudt.
  • Schep deze bovenop de frambozensmoothie. Versier met wat vers fruit en enjoy!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Dranken
Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

gembershot

Gember shot recept met citroen

Gember shotjes zijn net als de tarwegras shotjes erg geliefd, beide om de vele voordelen die ze hebben voor de gezondheid. Ja, ze zijn heel goed voor je, maar lekker is anders. Daarom vandaag een variatie op de pure gembershot die het drinken hopelijk iets makkelijker maakt. Voor dit receptje heb je drie ingrediënten nodig: gember, citroen of limoen en cayenne peper. Niet alleen maken deze ingrediënten je shotje lekkerder ze zijn stuk voor stuk ook nog eens erg goed voor je!

Equipment

  • Slowjuicer

Ingrediënten
  

Gembershot maken met citroen

  • 0,5 st citroen
  • 1 st gemberwortel (3 x 3 cm)
  • 0,25 tl cayennepeper
  • 50 ml water

Gembershot maken met sinaasappel

  • 0,5 st sinaasappel
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)

Gembershot maken met kurkuma

  • 1 st verse kurkuma (1 x 2 cm)
  • 1 st verse gember (3 x 3 cm)
  • 50 ml water

Instructies
 

Gembershot maken met citroen

  • Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!

Gembershot maken met sinaasappel

  • Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.

Gembershot maken met kurkuma

  • Doe de kurkuma en gember geschild in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst.
  • Voeg het water toe, roer even goed door en shotten maar!
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?