Advertentie

Easy Vegan bessen smoothiebowl

0 / 5. 0

15 min
2 personen
Ontbijt
15 min
2 personen
Ontbijt

Wil je de dag beginnen met een gezond plantaardig ontbijtje? Dan zijn smoothies altijd een goed idee! Fruit is de perfecte basis voor een goed ontbijt. Deze bessen smoothiebowl is echt een dikke aanrader. Hij is helemaal niet moeilijk om te maken en je bent voor de eerste paar uur verzadigd!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 15 min

2
15
  • 100 g bramen, bevroren
  • 1 st biet
  • 1 st avocado
  • 1 cm gember, vers
  • 250 ml plantaardige melk
  • 50 ml kokosyoghurt

Voor de jam

  • 200 g bramen, bevroren
  • 3 el chiazaad
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 25 ml citroensap
  • 100 g bramen, bevroren
  • 1 st biet
  • 1 st avocado
  • 1 cm gember, vers
  • 250 ml plantaardige melk
  • 50 ml kokosyoghurt

Voor de jam

  • 200 g bramen, bevroren
  • 3 el chiazaad
  • 1 zakje(s) vanillesuiker
  • 25 ml citroensap

Tools

  • Blender of keukenmachine

Allergie informatie

Geen allergie informatie
Advertentie

Bereidingswijze

  • Doe alle ingrediënten voor de smoothie bij elkaar in je blender of keukenmachine en blend tot je een romige mix.
  • Doe de bramen en het citroensap in een steelpannetje en laat 10 minuten op laag vuur staan.
  • Plet de bramen met een lepel en voeg de chiazaadjes en het vanillepoeder erbij. Laat nog 5 minuten indikken en verdeel dan over de smoothiebowls.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Tags: Ontbijt
Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook

En tag @livingthegreenlife.nl of tag #livingthegreenlife, #LTGL!

Share
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Advertentie
Vegan smoothiebowl met chai en pompoen
Vegan havermout cake met mango en kurkuma
Lekker op een broodje: homemade cashewpasta
Chocolate chip-bananenbrood

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

Opmerkingen
{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Advertentie

Nieuw! Easy Vegan Weight Loss Plan

Over LTGL

Welkom op livingthegreenlife.com!
Hier delen we de lekkerste plantaardige recepten en geven we je inspiratie voor een duurzame lifestyle. Benieuwd wie wij zijn? Je leest het hier.

Volg ons op social media
Advertentie

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee weken het Easy Vegan Weekmenu.

Bedankt voor je inschrijving!
Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.
Hummus bowl recept

hummus bowl recept

Equipment

  • Ovenschaal
  • Keukenmachine

Ingrediënten
  

  • 500 g gekookte bietjes
  • 1 el olijfolie
  • 1 blik(en) kikkererwten (400 g)
  • 2 el pindakaas
  • 1 tl kaneel
  • 2 el ahornsiroop
  • 0,5 st komkommer
  • 1 st sjalot
  • 4 st pitabroodjes
  • 1 handje(s) tuinkers
  • 0,5 krop romaine sla

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 °C.
  • Snijd de bietjes in plakjes en leg in de ovenschaal. Besprenkel met de olijfolie. Schuif de oven in en bak 15 minuten.
  • Spoel de kikkererwten af en doe in de keukenmachine met de pindakaas, kaneel en ahornsiroop. Meng tot een romige pinda-kaneel hummus.
  • Smeer twee borden in met de hummus.
  • Snijd de komkommer in dunne plakjes en de sjalot in stukjes.
  • Bereid de pita broodjes volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Scheur de bladeren in stukken, verdeel over de hummus met de komkommer, sjalot, tuinkers en biet. Serveer met de pitabroodjes.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Advertentie

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }} Review
{{ reviewsTotal }} Reviews
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Waar ben je naar op zoek?

Sluit je aan bij
de LTGL-community

Wil je toegang tot alle recepten en artikelen, elke vrijdag het weekmenu ontvangen, een voedingsconsult met onze diëtiste en nog meer extra's?