Jouw ideale gewicht in 2023?
be healthy. do good

Chocolade havermout

0 / 5. 0

havermout5.jpg
havermout5.jpg
10 min
2 personen
Ontbijt
10 min
2 personen
Ontbijt

Dit havermoutontbijtje is zo gemaakt. Hierdoor is het een perfect begin van de dag wanneer je haast hebt.

0.0
★★★★★ 0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 10 min

2
10
  • 40 g havermout
  • 1 st banaan
  • 80 ml plantaardige melk
  • 1 el cacaopoeder of carobepoeder
  • 2 el cacaonibs
  • 1 el amandelpasta
  • `1 tl kaneel

Voor de karamelsaus

  • 2 el dadelpasta
  • 1 scheut kokoswater
  • 40 g havermout
  • 1 st banaan
  • 80 ml plantaardige melk
  • 1 el cacaopoeder of carobepoeder
  • 2 el cacaonibs
  • 1 el amandelpasta
  • `1 tl kaneel

Voor de karamelsaus

  • 2 el dadelpasta
  • 1 scheut kokoswater

Tools

  • Blender of keukenmachine
Blender of keukenmachine

Allergie informatie

Geen allergie informatie

Bereidingswijze

  • Doe de glutenvrije havermout (deze kan je kopen bij biologische winkels zoals EkoPlaza en Marqt) in een klein steelpannetje en voeg hier de plantaardige melk aan toe.
  • Zet de pan op middelhoog vuur en kook in ongeveer tien minuten de havermout zacht. Roer in de tussentijd een paar keer door zodat de havermout niet overkookt of aanbrandt.
  • Maak in de tussentijd de karamelsaus door de dadenpasta en het kokoswater in je blender te mengen tot een vloeibare saus.
  • Na tien minuten haal je de havermoutpap van het vuur en roer je hier de amandelpasta en kaneel doorheen. Schep de pap in schaaltjes,.
  • Snij de banaan in plakjes en leg deze op je havermout. Strooi je cacaopoeder erover met de cacaonibs en giet als laatste de karamelsaus eroverheen. Serveer met wat extra fruit en enjoy!

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Recept printen
Tags: Ontbijt
Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Meer lekkere recepten

Bekijk alle recepten
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Bestel nu Easy Vegan Fresh Start

  • Simpel en gezond
  • Goed voor de wereld
  • Gegarandeerd afvallen
Bestel nu

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Facebook Instagram Pinterest Youtube
Populaire recepten
Nieuwe recepten
Knapperige tofu uit de oven
Makkelijke vegan nasi goreng
Gembershot maken
Zelf sojamelk maken
Portobello burger recept
Portobello burger
Rijstpudding recept
Rijstpudding
Vegan whipped feta - recept
Vegan whipped feta
Limabonen salade met spinazie en granaatappel - recept
Limabonen salade met spinazie en granaatappel
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

View profile
View more on Instagram
Sojamelk

Zelf sojamelk maken

Recept afdrukken Pin recept

Equipment

  • Blender
  • theedoek

Ingrediënten
  

  • 120 g sojabonen
  • 1 l water

Instructies
 

  • Week de sojabonen tien tot zestien uur in water.
  • Breng ze vervolgens kort aan de kook. Mix de geweekte sojabonen twee minuten lang in een blender samen met één liter water.
  • Giet de melk door een theedoek (vang op in bijvoorbeeld een grote maatbeker). Het pulp in de theedoek heet okara en hier kan je bijvoorbeeld brownies mee maken.
  • Giet de sojamelk in een pannetje en laat tien minuten koken.
  • Giet na het afkoelen in een grote fles. Je kunt de melk vervolgens drie dagen bewaren in de koelkast.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met
Inspiratie
Over ons
Legal
Klantenservice

Copyright © 2022 LTGL, All Rights Reserved

Instagram Facebook Youtube Pinterest

Waar ben je naar op zoek?

Easy Vegan
Fresh Start

Bestel nu