Fitnessfanaten zweren erbij: een proteïne shake na een flinke sessie zweten. Als je in de winkels kijkt, zie je dat er genoeg keuze is als het op eiwitpoeders aankomt. Helaas zijn deze over het algemeen niet vegan. Gelukkig vervult Kruidvat nu de wens van iedere sportende veganist. Zij hebben twee heerlijke smaken in de winkel liggen van Kruidvat Whey Vegan Proteïne sportvoeding: Soy Plant Protein met rood fruit en Vegan Protein vanille. Beiden zijn goed om het herstel en de ontwikkeling van spieren te ondersteunen.
De variant met rood fruit is op basis van soja en is echt, heel eerlijk, een traktatie op zich. Naast aardbeien en frambozen, zit er matcha groene thee, vitaminen en mineralen in waardoor het een goede aanvulling is op een veganistisch eetpatroon. Gelukkig maar, je hoeft dus niet perse een abonnement op de sportschool te hebben om dit fijne poedertje te kunnen proeven. Al is zo’n shake een prima motivatie voor ons om het toch maar eens te proberen op de loopband. Ook de vanillesmaak is een mega aanrader. Deze is op basis van plantaardig erwt- en rijsteiwit. Net als de variant met rood fruit is deze vrij van suiker én laag in vet. Ideaal!
Hoe je zo’n eiwitpoeder dan gebruikt? Heel simpel. Je doet de juiste hoeveelheid poeder en water samen in een beker en schud net zolang tot alles is opgelost. Je kunt de shake direct na en rondom de inspanning drinken, maar ook zeker als aanvulling op je ontbijt of gewoon als tussendoortje. Liever een voller drankje? Vervang het water door plantaardige melk en je maakt je shake in een handomdraai lekker romig! Nog niet tevreden? Je kunt natuurlijk eindeloos variëren om jouw ideale shake te creëren. Zo hebben wij met de vanillepoeder een heuse choco-pinda proteïne shake gemaakt. Het recept vind je hier. We hebben de eiwitten allemaal nodig, dus des te meer reden om er meteen mee aan de slag te gaan. Geniet ervan!
