Living the Green Life
Living the Green Life
Inloggen | Registreren
Search
Close
€0.00 Cart
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
  • Shop
Menu
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
  • Shop

Champagne cocktail

Winterse mocktails

Drie fruitige spooms

Haverkoeken, pompoensalade en orzo

Rijstepap, uien tarte tatin en soep

Home / Recepten / Choco-pindashake met Vegan Proteine

food

Choco-pindashake met Vegan Proteine

De eiwitshakes vliegen je tegenwoordig om de oren. Ze zijn goed voor je spierherstel en voor vegans kunnen ze een prima aanvulling zijn op je dagelijkse eetpatroon. Toch is het vaak even zoeken naar een plantaardig eiwitpoeder. Zoek niet verder, want wij hebben bij Kruidvat twee heerlijke smaken gevonden voor iedereen die een vegan eiwitshake op zijn tijd wel kan waarderen. Dus snel naar Kruidvat en shaken maar!

Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Recept

  • Aantal personen: 1

bereiedingstijd:

15 minuten

Allergie-informatie

glutenvrij, notenvrij

Tools

(highspeed)blender

— Ingrediënten

eiwitshake

3

schepjes

eiwitpoeder vanille (à 27 g)

250

ml

sojamelk

1

st

banaan, bevroren

1

el

pindakaas

chocoladesaus

1

el

cacaopoeder

1

2

el

siroop (ahorn-, agave-, rijst-, of dadelsiroop)

2

topping

1

el

pindakaas

1

De eiwitshakes vliegen je tegenwoordig om de oren. Ze zijn goed voor je spierherstel en voor vegans kunnen ze een prima aanvulling zijn op je dagelijkse eetpatroon. Toch is het vaak even zoeken naar een plantaardig eiwitpoeder. Zoek niet verder, want wij hebben bij Kruidvat twee heerlijke smaken gevonden voor iedereen die een vegan eiwitshake op zijn tijd wel kan waarderen. Dus snel naar Kruidvat en shaken maar!

Fitnessfanaten zweren erbij: een proteïne shake na een flinke sessie zweten. Als je in de winkels kijkt, zie je dat er genoeg keuze is als het op eiwitpoeders aankomt. Helaas zijn deze over het algemeen niet vegan. Gelukkig vervult Kruidvat nu de wens van iedere sportende veganist. Zij hebben twee heerlijke smaken in de winkel liggen van Kruidvat Whey Vegan Proteïne sportvoeding: Soy Plant Protein met rood fruit en Vegan Protein vanille. Beiden zijn goed om het herstel en de ontwikkeling van spieren te ondersteunen.

De variant met rood fruit is op basis van soja en is echt, heel eerlijk, een traktatie op zich. Naast aardbeien en frambozen, zit er matcha groene thee, vitaminen en mineralen in waardoor het een goede aanvulling is op een veganistisch eetpatroon. Gelukkig maar, je hoeft dus niet perse een abonnement op de sportschool te hebben om dit fijne poedertje te kunnen proeven. Al is zo’n shake een prima motivatie voor ons om het toch maar eens te proberen op de loopband. Ook de vanillesmaak is een mega aanrader. Deze is op basis van plantaardig erwt- en rijsteiwit. Net als de variant met rood fruit is deze vrij van suiker én laag in vet. Ideaal!

Hoe je zo’n eiwitpoeder dan gebruikt? Heel simpel. Je doet de juiste hoeveelheid poeder en water samen in een beker en schud net zolang tot alles is opgelost. Je kunt de shake direct na en rondom de inspanning drinken, maar ook zeker als aanvulling op je ontbijt of gewoon als tussendoortje. Liever een voller drankje? Vervang het water door plantaardige melk en je maakt je shake in een handomdraai lekker romig! Nog niet tevreden? Je kunt natuurlijk eindeloos variëren om jouw ideale shake te creëren. Zo hebben wij met de vanillepoeder een heuse choco-pinda proteïne shake gemaakt. Het recept vind je hier. We hebben de eiwitten allemaal nodig, dus des te meer reden om er meteen mee aan de slag te gaan. Geniet ervan!

— Bereidingswijze

1

Doe alle ingrediënten voor de eiwitshake in de blender en mix tot er geen stukjes meer in zitten.

2

Meng de ingrediënten voor de chocoladesaus in een schaaltje. Giet de saus aan de zijkant van het glas en schenk vervolgens de shake erin.

3

Garneer met een flinke eetlepel pindakaas.

Foutje gezien? Mail ons. We zijn je dankbaar!

Andere lekkere vegan recepten

Ananassap met gember en citroen

Lees verder

4x heerlijke recepten voor frisse sapjes

Lees verder

Paarse smoothie met bosbessen en vijgen

Lees verder
Living the Green Life
LTGL
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Menu
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Klantenservice
  • Contact
  • FAQ
  • Retourneren
  • Mijn account
Menu
  • Contact
  • FAQ
  • Retourneren
  • Mijn account
Explore
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Menu
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Connect
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Living the Green Life

Join our family!

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief, word daarmee een free member en krijg het e-book ‘Easy Vegan Cheese’ gratis en voor niets als cadeautje.

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze membership voorwaarden.

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Legal b2b
  • Algemene voorwaarden webshop
  • Actievoorwaarden
  • Memberships
  • Cookiestatement
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Legal b2b
  • Algemene voorwaarden webshop
  • Actievoorwaarden
  • Memberships
  • Cookiestatement
Living the Green Life
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Menu
  • Shop
  • Recepten
  • Food
  • Beauty
  • Wellness
  • Travel
  • Lifestyle
Inloggen | Registreren
€0.00 Cart
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken
Menu
  • Over
  • Memberships
  • Easy Vegan box
  • Weekmenu
  • Voedingsconsult
  • Werken bij
  • Samenwerken

connect

Facebook-f
Instagram
Pinterest
Youtube

Living the Green Life

Member

Word nu member en ontvang gratis een ebook naar keuze, korting in de webshop én toegang tot unieke artikelen en recepten!

Bij het aanklikken van ‘inschrijven’ ga je akkoord met onze algemene voorwaarden en membership voorwaarden.

Aanmelden

Om favorieten toe te voegen heb je een account nodig

  • Account aanmaken