Blauwe bessen smoothiebowl

4.2 / 5. 21

Blauwe bessen smoothie bowl
Blauwe bessen smoothie bowl
Fit
5 min
2 personen
Dranken
Blauwe bessen smoothie bowl
Fit
Blauwe bessen smoothie bowl
5 min
Blauwe bessen smoothie bowl
2 personen
Blauwe bessen smoothie bowl
Dranken

De lente is in volle gang en de zon gaat steeds vaker schijnen. Dat betekent dat een frisse smoothie bowl een geweldige start van de dag is. Vol goede voedingsstoffen en vooral heel erg lekker!

0.0
0.0/5

Ingrediënten

Pas de porties aan:

Bereidingstijd 5 min

2
5
  • 2 st banaan, bevroren
  • 200 g blauwe bessen, bevroren
  • 100 g blauwe bessen, vers
  • 2 el amandelpasta
  • 1 el pompoenpitten
  • 1 el chiazaad
  • 2 st banaan, bevroren
  • 200 g blauwe bessen, bevroren
  • 100 g blauwe bessen, vers
  • 2 el amandelpasta
  • 1 el pompoenpitten
  • 1 el chiazaad

Tools

  • Blender
Blender

Allergie informatie

Glutenvrij, sojavrij, notenvrij

Bereidingswijze

  • Meng de bevroren bananen en bevroren blauwe bessen met elkaar in de blender.
  • Verdeel over twee kommen en maak af met de verse blauwe bessen, amandelpasta, pompoenpitten en chiazaadjes.

Tips

Notities

*Zoals met alle recepten, zijn er een aantal manieren waarop je dingen voor elkaar kunt krijgen. Als je denkt dat sommige instructies verbeterd kunnen worden, of een goede alternatieve oplossing hebt, laat dan gerust een reactie achter.

Share

Opmerkingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Opmerkingen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vegan recepten en meer

Bij Living the Green Life kun je terecht voor jouw dagelijkste inspiratie aan veganistische recepten en een gemakkelijke vegan lifestyle. Van snelle vegan salades tot fantastische plantaardige toetjes en van de fijnste dierproefvrije skincare tot de beste vegan restaurants: je vindt het allemaal terug op ons platform.

Volg ons op social media
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Bedankt voor je inschrijving!

livingthegreenlife.nl
21.4k followers

Sojamelk

Zelf sojamelk maken

Equipment

  • Blender
  • theedoek

Ingrediënten
  

  • 120 g sojabonen
  • 1 l water

Instructies
 

  • Week de sojabonen tien tot zestien uur in water.
  • Breng ze vervolgens kort aan de kook. Mix de geweekte sojabonen twee minuten lang in een blender samen met één liter water.
  • Giet de melk door een theedoek (vang op in bijvoorbeeld een grote maatbeker). Het pulp in de theedoek heet okara en hier kan je bijvoorbeeld brownies mee maken.
  • Giet de sojamelk in een pannetje en laat tien minuten koken.
  • Giet na het afkoelen in een grote fles. Je kunt de melk vervolgens drie dagen bewaren in de koelkast.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Koken met

Waar ben je naar op zoek?